一般来说体质比较虚弱或者伤病正在恢复的人群，相对来说需要的热量可能会多一些，可以适当的增加热量，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋鱼牛肉虾等正常成年一天，工作中经常静坐、少有重体力工作或休闲活动的男性需要2250千卡热量，女性需要1800千卡热量，如果平时运动量比较大可以根据情况进行添加正如手机要耗电，汽车要耗油一样，热量除了提供人体生命活动所需要的能量如思考、维持体温、血液循环，呼吸，消化吸收等，人体的日常活动如从事运动、日常工作和生活也需要热量但热量的摄入不能过低也不能过高，否则有可能造成身体上的负面影响总之人体每日所需的热量应维持在需要的范围内，如果运动量较大时应及时补充热量，同时应防止热量过多导致肥胖，过少导致营养不良的发生
(3)使用器具：灭火器、水桶、脸盆、铁锨，水浸的棉被等4、扑救方法：(1)扑救固体物品火灾，如木制品，棉织品等，可使用各类灭火器具若精密设施(如微机)可使用干粉灭火器(2)扑救液体物品火灾，如汽油、柴油等，只能使用灭火器、沙土、浸湿的棉被等，绝不能用水扑救5、注意事项：(1)火灾事故首要的一条是保护师幼安全，扑救要在确保师幼不受伤害的前提下进行(2)发生火灾事故时，在向119消防指挥中心报警时，并立即报告主管部门火灾后应掌握的原则是边救火，边报警(3)领导小组和事故应急组人员应迅速疏散幼儿，撤离到安全区域不组织幼儿参加灭火(4)在进行灭火的同时，应采取有效的隔离措施，防止火势蔓延如有受伤人员，应立即拨打120急救或送往医院就诊
)二、精读理解感悟内化1自由读，标出自然段2学习第一段，理解“孤单”相互说说，在什么时候感到孤单，把自己当作孤单的小牛，同桌互读，指名读，体会小牛的心情，读出“很想”找朋友的愿望3学习2—4段①自由朗读，提出问题出示第一张启事的内容，引导学生提问题，如：小牛找朋友的条件是什么它能找到朋友吗从哪几句话可以看出来②合作学习，解决问题自由选择学习小伙伴，围绕问题，讨论探究，共同解决教师巡回指导(教师重点指导学生理解“做到以上几点”等词句)③教师引导：假如你是(山羊、猎狗、马驹等)，当你摇着头离开时，你会想些什么说些什么(同桌交流，指名说)④小组表演读学生戴着头饰表演读，让每个学生都参与读书、表演，在具体的情境中感悟小动物们渴望交到朋友的兴奋心情及交不到朋友的失望，理解“兴奋地走来，又摇着头离开”等词句
国民综合阅读率提升到83%以上——深入实施中华优秀传统文化传承发展工程，推动文化遗产系统性保护加强历史文化名城、街区、村镇有效保护和活态传承，建立以居民为主体的保护实施机制，建好用好国家文化公园完成第四次全国文物普查、老城区和老街区专项调查，提升博物馆公共文化服务质效开展全国非物质文化遗产资源调查，持续开展国家级非遗代表性传承人记录工作，健全传承保护体制机制推进文化遗产数字化保护持续做好博物馆免费开放，推动文物保护单位对公众开放，提升文化遗产公共文化服务水平建设国家文化遗产科技创新中心、国家夏商文明考古研究中心加强河西走廊国家文化遗产线路和蜀道、秦直道等整体性保护系统推进《永乐大典》、敦煌文献、简牍文献保护整理出版
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