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这些食物中含有大量的优质蛋白这些优质蛋白不会产生较多热量，并不会转化成脂肪被储存，但可以为人体提供较多的能量尤其是对于采取运动方式减肥的人群来说，在运动后很容易出现肌肉过度疲惫现象那么适当补充优质蛋白食物，能够促使肌肉恢复二、控制每餐进食量有不少减肥人群不吃早餐和晚餐，但在中午的时候会吃很多食物，并认为午餐多吃一些食物不会导致身体肥胖，这种减肥方法是错误的在早上的时候，人体新陈代谢速度非常快，此时进食一些食物不会引起身体肥胖，还会提高对于糖类、脂肪的代谢还可以避免在中午时摄入过多食物，导致体内的热量在短期内快速升高而如果不吃晚餐的话，也会导致新陈代谢速度变慢，甚至会引起一些疾病所以说，减肥期间一日三餐都要吃，但每餐都应该控制好摄入量

说明3 ：5的比值和24：40的比值都是 ，比值相等，也就是两个比相等，可以写成：3 ：5＝24 ：40(板书)这个式子表示两个比怎样： 和7．5 ：3也有怎样的关系为什么板书： ： =7．5 ：3 这个式子也表示什么谁来说一说，上面两个等式表示的是怎样的式子指出：表示两个比相等的式子叫做比例2．下面两个比之间的哪些○里能填=，为什么1 ：2○3 ：6 0．5 ：0．2○5 ：21．5 ：3○15 ：3 ：2○ ：1提问：填了等号后的式子是什么1．5 ：3和15 ：3为什么不能组成比例要判断两个比能不能组成比例，可以看它们的什么指出：要判断两个比是不是相等，可以看比值是不是相等；也可以把两个比化简后看是不是相同的两个比

口干舌燥是一种非常多见的现象，尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候，这种情况很容易出现但只要适当的补充水分，这种不适感很快就会缓解与消失而在日常生活当中，有不少人会反复出现口干舌燥的问题，这是怎么回事呢反复口干舌燥是怎么回事一、火气旺盛对于容易上火人群来说，出现口干舌燥的概率会特别高比如在肝火、心火和肺火旺盛的时候，由于体内产生了较多的内热，就会使人体中的水分大量蒸发，从而出现反复的口干舌燥，以及咽喉肿痛、反复咳嗽、口腔溃疡、心情烦躁、大小便不利、失眠等一些不适症状二、血糖升高如果血糖值持续升高，就会导致出现渗透性利尿现象，患者每天排尿的次数非常多，使体内水分大量流失，也会使人出现口干舌燥现象

grubber, because people can buy rubbers in supermarkets, toy shops, bookshops3group work have students put all the pictures of different objects sold in a department store on the groups desk4play the cassettestudents repeat5invite individual students to read the sentences四、consolidation1make a dialogue: t; what can you buy in the shop>2