我的演讲完毕，谢谢大家保护自己的眼睛国旗下讲话2亲爱的同学们：大家早上好今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事
所以提醒大家，走路时必须控制好速度，一般根据我们平时走路的速度行走就可以了，这样就能够达到锻炼的目的，还不会增加心脏负担控制好步数其实，想要达到锻炼的效果并不是走路时间越长越有利，一般情况下，患有三高的人群每一次走路的步数大概控制在五千步以内，这样不仅能够消耗过多的脂肪，还可以有效控制病情如果如果患者年纪比较大，身体相对更虚弱一些，而且骨骼和关节已经发生了退行性变，这种状态下更不能长时间走路，步数大概控制在三千步以内走路姿势采取正确的姿势走路，不仅能有效消耗体脂，还能够改善血液循环，给人带来神清气爽的感觉所以走路时，应该抬头挺胸，双手自然随脚步摆动，前脚抬后脚推，保持步调均匀配合呼吸频率，三步一呼三步一吸最为适宜
广东省体育局原二级巡视员、广东省攀岩协会第一届会长谈晓玲在会上回顾总结指出，自协会成立以来，在省体育局的正确领导下，始终坚持服务国家体育发展战略，各项工作取得显著成效：成功打造一批品牌赛事，有效带动地方体育旅游及相关消费，产生了良好的经济效益；大力推进青少年竞技攀岩梯队建设，在全省11个地市建立青少年攀岩基地及市队，培养出一批优秀后备人才；积极推动野外攀岩基地建设，建成怀集野外攀岩基地，吸引了省内外广大攀岩爱好者参与她对上一届协会在赛事组织、人才培养、基地建设及推动攀岩运动普及与竞技水平提升等方面的工作给予充分肯定，并对新一届领导班子寄予厚望，希望在新一届理事会带领下，推动广东攀岩事业再上新台阶，为广东体育高质量发展贡献更大力量
四、学情分析1、高一学生对宋词有了一定了解，也具备了一定的诗词鉴赏方面的知识和能力，对宋词也有一定的兴趣，愿意学习诗词2、学生对学习诗词缺少自信心，一般老师讲什么他们就听什么，并认为这是天经地义的事，岂不知诗歌鉴赏有非大的个性差异，需要学习者认真品味、欣赏五、教学方法1、采用小组合作学习是一种较好的方法2、反复吟诵3、学案导学六、课前准备1、学生的学习准备：预习文本，争取熟读成诵；搜集材料进一步了解李清照2、教师的教学准备：课前预习学案，课内探究学案，课后延伸拓展学案七、课时安排：1课时八、教学过程（一）预习检查，总结疑惑检查落实了学生的预习情况并了解了学生的疑惑，使教学有了针对性（二）情景导入听我国的著名民乐《二泉映月》，创设诗歌学习的氛围
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