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便秘是一种特别痛苦的经历，不仅排便的时候十分费力气，而且还会增加排便的时间，更为重要的是长期便秘还容易诱发肛肠疾病，所以有便秘问题的人群一定要积极解决事实上大多数情况下便秘都和身体缺水，或者平时很少吃水果、蔬菜有关系，所以要想摆脱便秘的困扰，那么平时就应该多吃这四种食物经常便秘吃哪些时候可以缓解1、坚果坚果是一种既营养又美味的食物，所以深受大众的喜爱，坚果中富含大量的微量元素、维生素，还有一些脂肪、油脂和不饱和脂肪酸等，这些物质不仅可以为身体补充大量的营养，而且还可以起到缓解便秘的作用原因就是坚果中富含大量的纤维和油脂，这些成分可以有效促进肠胃蠕动，继而起到缓解便秘的作用2、纤维食物很多蔬菜和水果中都富含大量的纤维组织，比如常见的山楂、梨子、黄瓜、芹菜、西兰花等，都属于比较常见的高纤维食物

小组合作学习，学生利用学具完成教科书第114页练习（动手转一转）设计意图：教师利用多媒体动态演示，让学生主动参与学习活动，观察感受，经历体验图形的变化过程，通过合作学习，感悟知识的生成、变化、发展，激发学生的联想与再创造能力学生自己动手实践操作，加深学生印象，化解难度三、讨论（静态研究）教师展示图片（建筑或生活的实物等），让学生找找生活中的平面、曲面、直线、点等让学生找出生活中更多的包含平面、曲面、直线、曲线、点的例子四、探索1、课本112页观察，并回答它的问题引导学生观察后得出结论：面与面相交得到线，线与线相交得到点2、113页练习（提供实物，议一议，动手摸一摸），思考以下问题：这些立体图形是由几个面围成的，它们都是平的吗

脑卒中又被称为脑中风，一旦发生，可在短时间内夺去患者的生命，即使幸运的存活，也很大概率会留下后遗症，给患者及其家庭带来极大危害幸运的是，脑卒中的发作是有迹可循的在脑卒中发作的前一段时间，患者会出现一些明显的异常，如果能得到重视，及时到医院就诊，可以有效减少后遗症的发生，挽救患者的生命那么，脑卒中发生之前，都会有哪些“信号”呢1、反复发作眩晕老年人经常出现眩晕的症状，觉得周围景物旋转，应警惕脑卒中的发生之所以如此，是因为脑动脉过于狭窄或发生堵塞，导致大脑供血不足而造成的，这一症状持续时间较短，少则数十秒，多则数分钟可消失2、嗜睡、打哈欠正常来说，成年人每天所需要的睡眠时间为6~8小时，老年人则更短，一般在5小时左右

4Everyone in your group must write a reportThen select one student to report what your group can doegIn my group, Li Ming can do kong fuZhang Li can sing very wellMa Shuang can dance well…(最后，可以经学生们评议来推举最有能力的小组）ⅥExercises1If time is enough, do some more exercises on big screenHomework1Read the sentences in Grammar Focus