如果一个人长期喜欢吃一些油腻、偏甜、重口味的食物，给消化系统增加负担，影响了肠胃和脾脏的健康，就会导致体内的湿气难以排出去有些瓜果和豆类具有不错的祛湿的作用，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜，以及赤小豆、薏米、绿豆这些豆类，日常不妨多吃一点常见的药膳有冬瓜薏米汤、赤小豆排骨汤，这些汤除了口感比较好，祛湿的效果也特别好，需要祛湿的朋友不妨多煮一点来喝2、多做运动运动不仅可以增强脾胃的消化功能，还可以通过出汗排出体内多余的湿气因此体内湿气过重的人通常都是不怎么运动，很少出汗的人要想祛湿，一定要养成锻炼的习惯，比如，早上起床打一下太极，晚上饭后散一下步，周末和朋友一起去爬山或者打球，让身体动起来，多流点汗，可以起到很好的祛湿效果
(2)练习与应用第3题__ 先让学生看图后说说了解到了哪些信息__ 问：这棵树苗从80厘米长到104厘米，经过了几个月你怎么知道的__ 问：你能说说题中数量之间的相等关系吗(学生如有困难，教师可以画线段图帮助学生理清数量关系)随机板书：小树原有的高度+6个月长的高度=小树现在的高度(3)学校印制画册一共用去1740元，其中制版费300元，其余的是印刷费每本画册的印刷费是36元，学校印制了多少本画册__ 学生读题后，教师先结合图书的印刷过程向学生介绍“制版费”和“每册印刷费”的含义，从而帮助学生理解：印制画册用去的总钱数是由两个部分组成的一部分是制版费，另一部分是印刷费，也就是每本印刷费与本数的乘积
人这一生，无论贫穷或富有，都希望自己能够健康长寿，然而随着年龄增大，身体会逐渐衰弱，尤其是在50岁以后，很多年轻时不注意的细节，都会成为病痛，找回自己身上来然而即使是这样，人们的寿命仍然各有不同，有些成为百岁老人，而有些却早早结束了生命大家所见过的、听过的英年早逝的明星名人不在少数，那么到底是什么原因导致寿命变短的呢以下是容易减短寿命的5个习惯1、熬夜，随着国家的迅速发展，夜生活越来越丰富，熬夜的人也就越来越多但其实熬夜是一个非常不好的习惯，尤其是人过50岁之后，身体的各项机能都逐渐开始减退，一旦经常熬夜，不但会使人加速衰老，而且还会容易患上各类的器官衰竭以及心脑血管的疾病，甚至会导致猝死2、饮食不均衡，随着人们的生活越来越好，每天可以吃到的食物也越来越丰富，油炸烟熏，辛辣等食物应有尽有，这个时候，如果人们不懂得节制，食用了大量高油高盐，高糖的食物，则很有可能得高血压，糖尿病等各类慢性疾病
同学聚会勾起回忆的是我们共室听课专注的感觉，一起并肩行走说笑的神情，运动场上追逐的身影，点点滴滴的回忆，露出欢颜的微笑依稀记得校园里高大挺拔的白杨树给了我们多少凉爽期待的回忆，送走了多少欢聚的同学们聚餐时同学们相互敬酒真诚问候，化解了学生时代的羞涩感觉，一切是那么的亲切自然不管是胖瘦还是添皱纹的笑脸，彼此的心里还在追忆着年轻，留在心间的友谊是多么的珍贵无比，我们不曾联系但彼此还记忆着，飞速的时间里改变不了的是我们的友谊在清晰增长着那些曾经充满稚气的脸变得憨态可掬，更有了宽阔的胸怀，更健壮的体魄，随着岁月的推移时间的沉淀，再次相聚，对珍重友谊珍惜生活更加的眷恋生命的历程里，即使我们分开多少年，友情离得远远的看不到痕迹，却清晰存在着，即使身边的朋友有很多，也不曾忘记同学之间几年相依相伴学习的纯真美好，温暖的情意如江水流长
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