血气不足是最常见的亚健康状态的一种，通常血气不足会引起患者自汗，手脚冰冷，头晕耳鸣，精神萎靡，女性月经量少等等，长期气血不足还会导致脏腑功能减退，引起早衰造成血气不足的原因主要有以下几个：1、天生血气不足这类人因为先天发育不全，或者在胎儿时期母体营养不良等原因造成先天性血气不足，这类人天生体质较弱，常伴随低血压等病症，由于体内血容量较低，又先天气滞血瘀，所以经常手脚冰冷，甚至在冬天微循环不畅的时候容易形成冻疮2、饮食不当第一，高蛋白饮食，中医有句话叫做“恣食肥甘，久必伤身”意思是说鸡鱼肉蛋吃多了会伤身体也就是现在常说的高蛋白高脂肪饮食会导致身体肥胖，毒素堆积，时间长了就会伤气耗血，造成血气不足
首先准备原料：柚子、蜂蜜、冰糖1、柚子洗干净，拿小刷子用温水或盐水擦洗干净外皮，取出肉，撕成小块，或用搅拌机将肉搅一下;柚皮削出最外面薄薄、带金黄色的一层，切丝，若害怕苦涩味，可加点食盐，反复搓洗2~3次; 2、用小火将柚皮煮十分钟，待皮变软后捞起，弃用此带苦味水; 3、再烧开一锅水，根据个人喜好加入适量冰糖，待融化后，将撕成小块的柚子肉和煮软的柚子皮，同放入锅中，小火熬煮，不断搅拌直至锅中液体变黏稠、冒小泡泡时，即可关火，盛出放凉;也可以加入柠檬片、橙等一起熬煮; 4、放凉至40摄氏度左右，根据个人口味倒入蜂蜜，继续搅拌，等温度降至常温，装入密封玻璃罐，放于冰箱中保存，则完成了选购柚子是制作好柚子茶的关键，选购时应——看：选色黄不带绿色、上尖下宽外形的;闻：芳香沁人，证明是成熟的;摸：外皮光滑者，水分较多;摁：新鲜的柚子，不容易被摁下去;掂：重的更优、水分更多
二、教学目的在本学期的教学中，要求培养学生对英语学习的积极性和自信心；能把每一个topic的对话打到脱口而出能听懂对话和故事；能主要在大展示环节参扮演各种角色活动，；能用李阳疯狂英语的学习方法，克服学习中的困难；能意识到语言交际中存在的文化差异；使学生在掌握一定的语言基础知识和基本技能的基础上，提高用英语获取信息、处理信息、分析和解决问题的能力，培养语感获得初步的运用英语的能力三、教材特点初中英语第二册（下）主要介绍了日常生活的交际用语以及一些西方国家的文化背景和风俗习惯，教材通俗易懂，能听懂有关熟悉话题的语段和简短的故事，能与教师或同学就熟悉的话题（如学校、家庭生活）交换信息能读懂小故事及其他文体的简单书面材料
教学重点：认识旋转、平移现象教学过程：一、认识旋转现象(一)做风车：1、指导学生动手用正方形彩纸做风车2、让学生将自己亲手制作的风车玩一玩观察风车转动的情形，说说风车转动有什么特点学生在小组讨论3、全班交流，使学生了解风车是绕一个点或一个轴转动的，说明风车的转动就是旋转(二)说一说：根据学生的生活经验，可直接鼓励学生联系生活实际，说出在生活中见过哪些旋转现象二、认识平移现象(一)做一做：1、在教师的带领下，师生共同操作2、让学生交流自己取书、推书的动作3、讨论：取书、推书的动作以及书的移动有什么特点使学生了解书是沿一个方向做平移运动(二)说一说：1、先让学生观察教材中的事例，说出平移现象2、引导学生联系生活实际，说一说在生活中还看到过哪些平移现象
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