对于现代人群来讲，由于饮食不当、体力劳动过轻等因素，会出现肥胖的现象肥胖不但会影响到外形，对健康也有一定的危害所以一旦体重超标，必须快速减肥但是，有很多人会出现减肥困难，甚至体重反弹的情况如果出现这些现象，一般与减肥方法不正确有关下面，为大家推荐5种非常科学的减肥方法，能够起到有效减肥的作用，一起来了解下吧如何健康有效减肥一、改善膳食结构不管是哪一类人群，只要想保持健康体重，就一定要改善自己的膳食结构所有的高油腻食物不要摄入，比如一些动物肥肉、动物油，一些肉汤、骨肉汤也不要食用另外，所有的甜食以及有过多添加剂的零食都不要摄入一日三餐以蔬菜、低糖水果、粗粮、豆类为主，适当搭配鱼肉、鸡肉和牛奶或酸奶，食物最好是以凉拌、清蒸、水煮的烹饪方法制作
我的演讲完毕，谢谢大家勤俭节约爱护公物的国旗下讲话2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家下午好当今社会，铺张浪费的现象逐渐增多，不但是危害了自己，更危害了别人铺张浪费只会使地球上的资源减少而不会有任何好处所以，我们就应该从我做起，从小就养成勤俭节约的习惯，爱护我们赖以生存的地球节约每一滴水，没一度电，每一张纸都是我们应该做的不要以为地球上的资源都是会再生的，其实，有些东西用完了就会像时间流走了一样，不会返回来的你是否想过，如果地球缺了水，我们该怎么为，如果地球发生了大灾难，我们又该怎样生存下去，行动比语言更具有说服力，我们应该一起行动起来，为我们营造一个更好的生存环境大家都应该知道我们第一任主席吧但是，你们可否知道在他的背后却有这样一段历史：他的一件睡衣穿了20年，补了73个补丁;一条毛巾被上的补丁达到了70多个个;一双拖鞋穿了20多年
二、巩固发展，体验分类1、摆一摆出示商品柜台，引导学生以小组为单位把相应物品分类摆放在柜台里学生汇报物品是如何摆放的，教师指明分类的必要性──通过分类使每种物品看得更清楚了，也为我们的生活提供了许多方便2、完成“做一做”的题目（1）教师引导学生以小组为单位进行分类活动（2）小组活动，组内互相交流是怎样分的，体验分类的方法通过分一分的活动，使学生进一步体验分类的作用（3）汇报交流教师在巡视中指导，同时注意学生中分类的不同方法3、完成练习六第1~3题（1）第1题，启发学生在书上圈一圈，并说一说是怎样圈的，为什么这样圈（2）第2题，指导学生独立完成订正时，将学生的作品展示出来启发说出：4辆车是同一类的
一、h7n9禽流感的介绍 H7N9是禽流感的一种亚型流感病毒颗粒外膜由两型表面糖蛋白覆盖，一型为血细胞凝集素(即H)，一型为神经氨酸酶(即N)，H又分15个亚型，N分9个亚型所有人类的流感病毒都可以引起禽类流感，但不是所有的禽流感病毒都可以引起人类流感，禽流感病毒中，H3、H5、H7、H9可以传染给人，其中H5为高致病性H3为人犬共患，依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒是其中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况这个病毒的生物学特点、致病力、传播力，还没有依据进行分析判断H7N9亚型禽流感病毒是甲型流感中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况
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