古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事人人都会老，家家有老人尊重老人，实际上就是尊重我们自己同学们，随着我国老年人口的急剧增多，维护敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要《公民道德建设实施纲要》为我们指明了方向：夕阳的幸福要朝阳的回报，让我们用一颗真诚的敬老之心、感人的助老之行影响全社会，使所有的老人“老有所乐”今天，在“99重阳节”到来之际，我们衷心祝愿天下的老人健康长寿，幸福美满我们衷心希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩九九重阳节国旗下讲话稿（篇2）尊敬的老师，亲爱的同学们：重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日
（对duì于yú不bù同tóng病bìng症zhèng需xū配pèi伍wǔ相应中药yào使用yòng）参cān考资料liào：/healthpeoplecomcn/n1/2016/1222/c14739-28968560html"target="_blank"title="石shí斛hú虽suī好hǎo 别bié乱luàn服更gèng别bié过guò量liàng--人rén民网"石shí斛hú虽suī好hǎo 别bié乱luàn服更gèng别bié过guò量liàng--人rén民网六种zhǒng人rén不bù能吃chī霍huò山石shí斛hú霍huò山石shí斛hú算是shì非fēi常cháng出chū名的de一yī种zhǒng石shí斛hú品种zhǒng了，被誉为wèi“中华九大dà仙草cǎo”
因此，晚餐宜早一点吃，七八分饱，清淡一些就可以了2、忌多动 睡前不宜从事剧烈运动，以免扰动阳气长时间看电视，或者夜生活过于丰富都会影响睡眠睡前宜做一些舒缓的活动，为入眠做好准备3、忌多思 如果在睡前考虑很多不愉快的事情，睡眠质量会相应变差，这是因为，脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神睡前要做一些放松的训练，这样可以帮助入睡4、忌过晚 尽量不要将入睡的时间拖得太晚，最好在21点、22点睡觉，因为晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着这也是为什么有些人过了点反而睡不着了5、忌吹风 特别是夏季，很多人习惯晚上开窗、开空调吹风睡觉，这样做，在睡觉的时候是凉快了，但会吹散卫护体表的阳气，第二天反而更加疲惫，建议不要迎风而睡
在公共场所时发生地震应就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部;千万不要慌乱地涌向出口，避免被挤到墙或栅栏处;在商场书店等场所时，应选择结实的柱子边或内墙角等处就地蹲下，远离玻璃橱窗、柜台或其他危险物品在户外发生地震应选择开阔地点蹲下或趴下，不要随便返回室内，避开人多的地方;避开楼房、水塔、立交桥等建筑物;远离电线杆、路灯、广告牌等危险物、悬挂物;避开狭窄街道、危墙等场所在学校里发生地震不要马上往外跑，应迅速用书包护住头部，抱头、闭眼，躲在各自的桌子下面待地震过后，再向室外转移在室外操场等地，可原地不动蹲下，双手保护头部注意避开高大建筑物或危险物;千万不要回到教室去同学们，灾难无情，生命无价
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