大家都知道熬夜毁身体，十个病九个都是“熬”出来的很多人晚上拼命熬夜，白天就使劲睡晚上熬夜八小时，白天补觉十小时，以为白天多睡就可以把身体补回来殊不知，昼夜颠倒本就错，睡觉十小时更是错睡多了，5种病自会找上门1、呼吸系统疾病为了避免噪音干扰或者为了安全感，很多人睡觉都爱紧闭门窗若是室内长时间处于封闭状态，空气就会不流通，容易滋生细菌特别是早上，室内空气最浑浊人长期处于这种环境，会导致呼吸系统疾病缠身，比如咳嗽、感冒2、糖尿病睡的少或多都会增加糖尿病患病几率美国有研究表明，每天睡眠保证在8小时是最健康的，不足7小时，诱发糖尿病风险会增加2倍，多于10小时，风险会增加3倍3、消化系统疾病虽然人入睡后胃部消化速度会放慢，但肠胃仍在正常工作，大多在第二天早上六点胃内食物会被消化完
相传张仲景任长沙太守时，常为百姓除疾医病有一年当地瘟疫盛行，他在衙门口垒起大锅，舍药救人，深得长沙人民的爱戴张仲景从长沙告老还乡后，正好赶上冬至这一天，走到家乡白河岸边，见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了原来当时伤寒流行，病死的人很多他心里非常难受，决心救治他们张仲景的药名叫“祛寒娇耳汤”，是总结汉代300多年临床实践而成的，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后 分给乞药的病人每人两只娇耳、一碗汤人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖老百姓从冬至吃到除夕，抵御了伤寒，治好了冻耳
九、加强自我防范意识注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室和宿舍，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案十、认真学习，珍惜时光远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不结伙、不谈恋爱，不同社会闲杂人员交往老师们、同学们，法国思想家卢梭说过："上帝是用模型来造人的，他在塑造了我们之后，就把那个模型捣碎了"在这个世界上，每个人的生命都是唯一的哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界
养成好习惯主题讲话稿篇8各位老师、同学们：教育的终极目标是让学生养成良好的习惯也就是让每位同学逐步养成良好的行为习惯、做人习惯、学习习惯、生活习惯和劳动习惯我们常德市五中提出了“促进人的发展，培养发展的人”的办学理念，提出了“感恩、责任、慎微、践行”的德育工作理念，在多年的教育教学中取得了良好的效果学校要求同学们做到三好：在家——好孩子，在校——好学生，在社会——好公民；热爱学校、热爱学习、热爱生活，心胸要特别豁达、学习要特别刻苦、办事要特别认真男同学要像绅士，女孩子要像淑女这里强调几点：一、良好的习惯，贵在训练，贵在坚持我校每年都要进行文明礼貌的养成教育，也采取多种措施、做了大量的工作，但是少数同学文明习惯还没有真正养成，还存在着许多与《中学生守则》和《中学生日常行为规范》要求不相符的不良行为和习惯
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