众所周知，正确的饮食是维持身体健康最为重要的因素，因为食物里面有人体所需的营养物质，只有及时补充，才能满足身体各器官的基本运行不过调查发现，近几年来，似乎有些人并不太重视饮食健康或者饮食的规律性特别是到了晚上，有些人因为工作或其他的原因而不吃晚餐，或者到了深夜时分将宵夜替代为晚餐，可是这些行为对人体健康都非常不利因此医生提醒，倘若想拥有健康的身体，晚餐牢记3多3不一、晚餐多做这些事，或许能延长寿命1、按时吃饭按时吃饭看起来是生活中最为简单的一件事，可很多人都没有做到，这种情况下给我们带来的不利影响就是肠胃不适以及精神状态差所以不管在什么时候，晚餐和早餐中餐都一样，食用时间上也存在一定的限制因为就是吃饭时间过早的话，到了晚上很可能有饥饿感，而要是吃的太晚，人体长时间处于空腹的状态，胃酸大量分泌很容易伤害到胃黏膜，进而促使胃炎胃溃疡的发生，建议大家应该在下午的六到八点钟吃晚饭
历史上的李星云原型前面也说了就是唐昭宗李晔的第十个儿子李祥，当时的唐朝传到唐昭宗李晔这里的时候已经不行了，到处都是军阀诸侯混战，唐朝政权也是名存实亡当然这里不是说唐昭宗李晔昏庸啥的，其实在历史上唐昭宗李晔还是十分励精图治的，可惜的是当时唐朝已经病入膏肓了，他再怎么努力也无法拯救唐朝了，后期的李晔更是一直受制于权臣朱温，也就是后来覆灭唐朝的朱温，最后唐昭宗李晔也被朱温杀死了再来看看唐昭宗李晔的儿子李祥，最后的命运和自己的老爸一样，都是被朱温杀死的，当时朱温请李祥和其他的八位王子一起到九曲池喝酒，等到李祥等九人喝醉了的时候，派自己的手下蒋玄晖将这九位王子全部勒死了，这也就是李星云在历史上真正的结局
那么宇宙这么大，我们人类能不能去找一个“后妈”呢2投影出示：齐读“科学家已经证明，至少在以地球为中心的40万亿千米的范围内，没有适合人类居住的第二个星球”这句话中“至少”去掉行不行(学生讨论)“至少”一词说明距离的遥远，体现了说明文科学性、严谨性340万亿公里猜一猜坐飞机得多少年啊600万年哪谁去三、呵护地球1正是基于种种的认识，作者在文章的结尾才发出一系列的感叹，谁来为我们读读2投影出示：“只有一个地球，如果它被破坏了，我们别无去处如果地球上的各种资源都枯竭了，我们很难从别的地方得到补充我们要精心地保护地球，保护地球的生态环境让地球更好地造福于我们的子孙后代吧”3了解了课文内容，你有什么想说的吗
3西兰花 西兰花是你能吃到的最好的排毒食物之一，也是叶酸的重要来源仅仅一杯西兰花就可以满足你每天所需叶酸的26%，更不用说其他重要的营养成分了4芦笋 芦笋是整个蔬菜王国里最有营养，叶酸含量最高的食物之一只吃一杯水煮芦笋，可以提供262微克的叶酸，可以满足你一天65%的需要芦笋不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有维生素K、维生素C、维生素A和锰5花椰菜 花椰菜不仅是最好的维生素C食物之一，也是叶酸的重要来源仅仅一杯西兰花就能为你提供约55微克的叶酸，占人体所需叶酸的14%6种子 南瓜、芝麻、向日葵和亚麻籽都可以作为叶酸补充剂其中，葵花籽和亚麻籽的叶酸含量极高一杯葵花籽可以提供82微克的叶酸，是人体所需叶酸的21%
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