电脑族女性长期与电脑形影不离，常常会感到眼睛疲劳、腰酸背痛、肢体僵硬等症状所以电脑族女性应学会适当的缓解疲劳，这样才不会影响到工作效率那么电脑族女性应如何缓解疲劳呢下面百家健康网小编就为您介绍电脑族女性缓解疲劳的运动和体操常用电脑者应多做的运动 1、放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法2、游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式
(速度=路程÷时间)二、新知探究(一)、例3，1、实物投影呈现例题情景图理解题意，列出算式：2÷ ÷2、探索整数除以分数的计算方法(1)2÷ 如何计算引导学生结合线段图进行理解(2)先画一条线段表示1小时走的路程，怎么样表示 小时走了2 km这个条件(将线段平均分成3份，其中2份表示的就是 小时走的路程)(3)引导学生讨论交流：已知 小时走了2 km，要求1小时走了多少千米可以先算什么，再算什么(4)根据学生的回答把线段图补充完整，并板书出过程先求 小时走了多少千米，也就是求2个 ，算式：2×再求3个 小时走了多少千米，算式：2× ×3(5) 综合整个计算过程：2÷ =2× ×3=2×(二)、小结出计算法则：从上面这个推算过程，我们发现——整数除以分数，等于用整数乘这个分数的倒数
【教学目标】1、结合生活实际认识长方形和正方形，能辨认长方形和正方形，会用长方形和正方形拼组简单的图形2、在认识图形的过程中，发展学生的空间观念3、感受所学知识与现实生活的联系，从中获得价值体验【教学重点】结合生活实际认识长方形和正方形，能辨认长方形和正方形【教学准备】学生准备算式卡片、手巾、信封、生字卡片、日历、钉子板、长方形和正方形、长方体和正方体的学具【教学过程】一、教学单元主题图出示第21页的单元主题图师：这是在第二单元学习时我们看到的一幅图，那时小朋友们在图中找到了很多有关方向和位置的内容这节课我们再来看这幅图，从图中你能看到一些图形吗引导学生说出图中人行道的地砖是正方形的，人行横道是长方形的，吊牌也是长方形的，岗亭的顶上是圆形的，还有玻璃窗也是长方形的
如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……”每一次想起雷锋，就想起这一段话，因为这段话是雷锋叔叔常说起的一段话，虽然雷锋叔叔已离我们远去，但他的这段话却一直印在我的心中雷锋叔叔非常节俭，一双袜子补了又补，穿了又穿，一直舍不得扔我们现在的生活富裕了，尽管不用像他那样穿打补丁的袜子，节俭的精神还要有因为我们虽然没有为家里挣钱的义务，但有节约的义务不乱花零钱;不用白纸做草稿;铅笔不能用半截就扔掉;少吃零食，珍惜每一滴水、每一度电……身边的一件件小事处处给我留下了节约的机会雷锋叔叔还特别助人为乐他把帮助别人看成一种享受快乐的方式
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