不仅仅青少年，全国有3亿人都无法睡个好觉据央视新闻所公布数据，目前我国超过3亿人拥有睡眠障碍，在过去一年受疫情的影响，人体整体入睡时间也足足延长了2-3小时长时间失眠的人不仅会出现记忆力衰退、精神萎靡等明显的症状，严重的甚至会出现抑郁症的倾向，不但会影响到人们日常的工作和学习，同时对身体健康也有很大的威胁经常失眠的朋友，要搞清楚情况，这4个原因是普遍存在的：1、不合理的饮食比方说在睡前喝了浓茶，或者是喝了咖啡，甚至是吃了非常饱的夜宵，都会引起人们失眠因为浓茶和咖啡当中含有的茶碱和咖啡因，能够促进人体血液加速流动，进而影响到人体的植物神经，由此大脑处在一个兴奋的状态，想要很好的去睡眠是不大可能的；同时夜宵也会增加肠胃夜间工作的负担，双重影响下，失眠是经常的事
打造更多可供驻足休憩的公共空间 为探究城市临时休憩空间的现状，记者近日来到北京某商场午高峰将至，几名外卖骑手蹲坐在离商场不远处地铁口的台阶上，更多人则直接倚靠在自己的外卖车上“我大多数时候还是坐在自己的摩托车上休息”骑手耿先生向记者表示，“是有几个比较熟悉的驿站，但是也有很多地方不清楚应该坐在哪里，所以习惯性坐在车上了” “当前的‘消费入座’引发的争议，体现了城市免费公共休憩空间还存在总量供给不足、区域分布不均衡和社会倡导能力不足等短板”胡小武分析道，“城市应当为普通人打造更多可供驻足休憩的公共空间这既是衡量一座城市文明程度的重要标尺，更承载着有温度、有善意的建设理念，彰显出城市的包容底色与现代化气质
在我们中华民族历史的长河中，中秋节已发展成表达美满、和谐、富饶和安康的美好愿望，也成为团结、团圆、庆丰收的象征中秋节强调的是团圆，他符合中华民族的伦理观，对构建和谐社会是很有意义一个节日如果把它的文化内涵发掘出来，我们会慢慢嗅到它暗藏其中的含韵“八月十五月儿明啊，爷爷为我打月饼啊，月饼圆圆甜又香啊，一片月饼一片情啊……”这是上世纪七十年代末的儿童电影《啊摇篮》中小朋友们一起唱的歌谣，每当听到这首歌都会令人心潮澎湃，为了那与圆月相映生辉的片片月饼，更为了我们心中那份挥之不去的浓浓亲情晴朗的夜空中，一轮圆月如金轮玉盘，一家人围坐在一起吃着甜丝丝的月饼，吃茶、饮酒，倾诉着团圆的喜悦，遥祝着远方的亲人
所以中午较早晨时热）八、品味语言：（多媒体打出）体会每组两个语句的表达效果有什么不同1．①人们都喜爱观赏日出，无不赞叹太阳升起时的壮观景象②人们都喜爱观赏日出，都赞叹太阳升起时的壮观景象（第一句用的是双重否定句，强调每个观赏日出的人都会赞叹；第二句是一般肯定句，缺少这种强调的意味）2．①就连我们的古人不也留下“夕阳无限好，只是近黄昏”的诗句吗②我们的古人也留下了“夕阳无限好，只是近黄昏”的诗句(第一句是反问句，强调古人也有这种情感，语意重；第二句是一般肯定句，只是客观的说明，没有强调意味)九、课堂拓展延伸：（师）本文以说明为主，同时也运用了描写的表达方式，请找出来，大声朗读，看作者是如何进行描写的
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