掇菁撷华网｜不吃主食，等于慢性自杀

Have Ss say the words according the pictures as quickly as they can(3) Show some pictures of different activities that are happening in the schoolHelp Ss understand the school rulesT: Can you run in the hallwaysDon’t run in the hall waysT: Can you fightDon’t fightT: Can you listen to music in classDon’t listen to music in class

第四、每天尽量让自己有足够的时间睡觉睡觉是我们的身体的一个休息和修复的过程所以让自己能够有足够的睡觉的时间可以带来缓解疲劳的作用第五、用热水泡泡脚我们知道，很多人往往是在下班回家或者是放学回家后会感到很疲惫这时用热水泡泡脚，可以让身体放松下来，减少疲惫的感觉第六、呼吸这里的呼吸不像是我们正常的呼吸，而是大大的吸气呼气这样可以让身体获得更多的氧气，有缓解疲劳的作用第七、伸懒腰我们会感到疲劳，很大一部分原因是因为肌肉疲惫了这时候好好的伸一下懒腰可以放松肌肉减少疲惫感第八、闭目养神长时间的看东西，做东西会让眼睛和身体都疲惫，这时候可以试一下闭上眼睛，好好的放松一下，能够起到很好的作用第九、练瑜伽瑜伽是很好的一种运动，对消除疲劳有比较好的作用，所以如果经常感到很累，可以去试试练瑜伽

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一缕阳光，你是否照亮了一分黑暗如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你的岗位……”这段精彩的语言，你或许会以为这是哪个名人的名言，但，这不是，这只是《雷锋日记》中的一小段，也是他一生的写照雷锋叔叔离开我们已经几十年了，他的故事想必大家都已经耳熟能详他的一生虽然只有短暂的22年，然而，在这短暂的一生中他总是永不停息、全心全意的帮助别人，为人民做好事，留下了许多感人的事迹雷锋有这样一句话：“螺丝钉虽小，其作用是不可估计的我愿意永远做一个螺丝钉”同学们，作为我们小学生，在班级、在学校这个大家庭，我们也要学习雷锋的这种“螺丝钉”精神，为这个大家庭尽一份力量

二、初读课文，自主识字 1、用自己喜欢的方式读课文，要求读准字音，标出课文有几个小节2、学生以小组合作学习生字，教师巡视参与3、检查反馈学习情况出示生字、新词卡片，用多种形式抽读4、游戏巩固：吃糖果出示挂图，天空上飘着五颜六色的糖果，每颗糖果上都写有一个生字，读准了字音，就能得到一颗糖果指名读，小组齐读，全班齐读三、再读课文，读通流畅 1、自由读全文，要求把课文读通顺、读流畅2、小组挑战赛： (1)选择自己喜欢的一节，朗诵给小组成员听(2)全班交流朗诵学生选择喜欢的合作读书的方式进行展示，生评议不太好的地方再指名范读，练读或纠误四、小组合作，自学生字 1、开火车抽读生字卡片2、小组合作识记生字