第三，跳绳跳绳是一种非常简单的运动，跳绳过程中身体需要上蹿下跳，这个过程实际上就是在消耗身体热量，并最终实现燃脂的目的对于身体肥胖的人群来讲，千万不要急于求成，开始的时候可以每组跳10下，然后分多次进行锻炼，时间长了自然就能达标了，而在达标的同时也起到了减肥的效果第四，打篮球很多人都认为打篮球是高个子的运动，殊不知篮球这种大众运动，无论高矮胖瘦都可以参加尤其是对于比较胖的人群来讲，如果每天都能打几场篮球，那么在不断奔跑和跳跃的过程中，就能大量消耗身体的热量，只要坚持下去就能让身体逐渐变瘦说白了，要想达到减脂效果，就需要运动时间、运动强度而HIIT的终点，就是让你在单次运动中使用相对较少的时间，更能高效消耗其热量
理解“敬业与乐业”的课文主旨，了解作者的人生观，能结合生活中的事例来证明自己的看法2积累文中用以论证论点的大量经典格言警句，体会演讲通俗浅显的语言风格，培养自己的演讲能力3理清文章论证结构，了解作者是如何运用材料证明观点的，掌握讲道理、举例子两种论证方法教学重难点1体会语言表达通俗浅显、准确周密、生动有力的特点2理解文章的中心论点，了解“敬业与乐业”的重要性教学课时1课时教学过程一、导入课文苏霍姆林斯基曾说过这样一句话“只有能够鼓足干劲工作并懂得什么是汗水和疲劳的人，才会理解欢乐的感情”，他告诉我们工作要有一种执着的敬业精神，要以通过自己的劳动为人类创造财富为快乐今天我们就学习与苏霍姆林斯基的名字有关的文章《敬业与乐业》(板书)
教学过程：一、创设情境，揭示问题师：同学们，三八妇女节，快到了，你准备给妈妈送点什么礼物(学生说一说)小红准备买一束花送给妈妈，那么，现在我们陪她一起去花店看看吧1、出示主题图2、谁来说说，在花店里，你看到什么[设计意图：这个问题，主要是让学生了解图片信息培养学生观察能力和口头表达能力，培养学生提出有价值的问题的能力]3、看到那么漂亮的鲜花，小红真想能把它们全部买回家送给她亲爱的妈妈，可是，她口袋里的钱非常有限，只够买两种鲜花，而且每样只能买一枝同学们，如果你是小红，你打算怎么买呢4、小组内交流买1枝菊花和1枝百合花，买1枝康乃馨和1枝百合花，买1枝菊花和1枝玫瑰……二、探究发现、建立模型(一)探究除加混合运算顺序师：小红听到同学们那么热情地帮她，内心非常地高兴，她还让我替她谢谢你们呢
《梦林玄解》 梦地上穴见鼠入子年月日，必主迁移宅舍若病者属本命生辰，大为不 祥《梦林玄解》 梦见鼠死，凶此梦为人父者得，主子亡《梦林玄解》 梦见鼠咬者，得财物《敦煌本梦书》 梦鼠伏盖下，主逃窜之象遁向西南方吉《断梦秘书》 梦鼠伏盖下此梦为逃窜之兆富贵安居则有小人隐，不可不察在难中人梦此，宜远向西南方逃去则吉《梦林玄解》 梦鼠入腹中，凶主偷盗，明投暗，病大凶唯孕妇为产男之兆《梦林玄解》 梦天白鼠，吉此梦为发财致富之兆梦此者，必得意外横财《梦林玄解》 梦田鼠入室此梦主福将至而还未显现《梦林玄解》 梦田鼠食粟此梦主他人之祸罪己有也，但己见之耳，其验在流离颠沛之人凡梦田鼠，皆吉无灾《梦林玄解》 梦田中群鼠，凶，主散财生祸
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