T: Now, let's listen to the recordingCheck the activities Alan and Cindy talk aboutSs listen to the recording and check the activities they hearPlay the recording again for the Ss to check the answers2Work on 2b:Make Sure Ss know what they should doListen to the recording againCan Alan and Cindy do these activities
夏季的时候，如果经常食用苦瓜，会达到增强皮层活力，让皮肤光滑水嫩有弹性如果夏季身上起了痱子，可以用苦瓜切片擦拭痱子，还能够起到去痱、止痒、消肿、护肤的效果三、利尿除湿在夏季的时候，温度过高，很多人会出现食欲不振的现象，所以，会食用较多辛辣刺激的食物，达到开胃的效果这样一来，就会使体内积攒更多的毒素与垃圾，会严重影响到脾胃健康每天适当吃一些苦瓜的话，能够起到加速体内毒素代谢、分解以及排泄的效果，对于利尿、除湿、排毒都有着很大的帮助苦瓜虽好，但对于这类人还是少吃比较好------脾胃虚寒的人群由于苦瓜性寒，所以有着清热、解毒、去心火的效果但对于脾胃虚寒以及体寒的人群来说，是不可以多吃苦瓜的，否则会导致脾胃虚寒症状加重，很容易出现腹泻腹胀等问题
防止栓塞 血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等2患者晨练应注意的问题 睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意3改变不良的生活方式 不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥47g4多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤
之前就已多次强调，奥密克戎变异株传染力增强，同时期毒性也会相对减弱，因此临床症状就会轻一些，很多感染者感染后短时间内都没有表现出临床症状而本轮上海本土疫情的新冠病毒分型为奥密克戎变异株BA2亚型虽说奥密克戎变异毒株流行期间病死率下降，但隐匿性强、传播速度快、潜伏期短、临床症状不典型，却也让疫情防控带来不少的难度无症状多，也与早期筛查、早发现有关系随着我国各地核酸检测能力不断提高，多数地区的核酸检测目标是在24小时内完成划定区域的核酸检测任务因此，这也让大多数地区能够在更短时间内尽早发现感染者，多数无症状的感染者能够及时被发现同时我国居民也大规模进行疫苗接种，人群机体免疫力普遍增强，体内病毒也不会大量繁殖
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