注意此法不能用于患有心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等疾病的人3、系统戒烟法 要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，是比较困难的，特别是对烟瘾大的人说更不现实因此，应当采取逐步戒烟的方法抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的4、控制环境 许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响
03随访了上万名流感患者，发现”长流感“的存在 领教过新冠病毒厉害的人们，对新冠后遗症，学界称为“长新冠”，一定不会陌生研究发现，流感也会有后遗症，症状可以持续数月之久继孩子乙流感染， 80后妈妈李晴也被传染，反复高烧，退烧好了之后一直没有胃口，连味觉和嗅觉都退化了，“吃不出咸淡，闻不出香臭”与李晴的症状不同，27岁的陆小菲因甲流吃药两个多星期了，咳嗽未痊，让她难受的是四肢乏力、老是心跳快，每天上班如上坟还有流感康复者称，感染好了三个月了，但总感觉没好彻底，每天都很累很困，“只想睡觉” ◎ 流感也会有后遗症
今天我们一起学习《林黛玉进贾府》，这表明我们班的“红学研究”正式起步了学习这一课，单元学习的重点是“鉴赏古代小说的人物形象和语言”我认为这里的语言，既包括人物对话语言，也包括描写语言要把握人物形象、品味小说语言，不要忘了宁国府上房的一副对联“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，从“世事”“人情”上找到解读的途径二、整体感知(一)检查预习情况1这个片断中主要写了哪些人请同学们根据要求回答：①详写的人物──王熙凤、贾宝玉、林黛玉等;②略写的人物──邢夫人、王夫人、李纨和贾氏三姊妹等;③实写人物──贾母、王熙凤等;④虚写人物──贾政、贾赦等;⑤单独写的人物──贾宝玉、王熙凤等;⑥群体写的人物──邢夫人、王夫人、李纨、迎春、探春、惜春等;引导学生总结这样写的好处：突出重点，变化多姿
在讲述的过程中，同学们要做到以下几点：（出示课件5）1要认真倾听，快速地把握说话者的重点2听完之后，要对讲述者从内容、仪态、语气等方面做出评价3同学讲完后，听众能复述内容板书：认真倾听快速把握重点师请同学们讲述，师引导：师小结：真不错，同学们的小耳朵可真灵，听得很清楚，不但知道了他们喜欢的人物形象是谁，还明白了他们喜欢的理由祝贺大家，为自己鼓掌加油吧（出示课件6）五、拓展延伸，彰显个性，游戏中交际师过渡：来，让我们一起来做一个游戏（出示课件7）做一做同学们把自己喜欢的人物图片拿出来办一个人物展吧师：同学们，赶快来办一个喜欢的人物展吧(同学们兴趣盎然地拿出图片，并邀请大家一起观赏)师：同学们，课后，你们可以和家人、朋友聊一聊自己喜欢的人物形象，也可以围绕“我喜欢的人物形象”办画展，开展讲故事比赛，还可以演一演人物的故事呢
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