一、避免吸入过量的油烟人们平时在厨房里炒菜的时候，会发现炒菜会冒出大量的油烟，这些油烟里面含有比较多的有害物质，长时间的吸入就容易导致油脂吸附在肺粘膜上，使肺脏受到慢性损害，大大的增加患上肺癌的几率想要减轻这种伤害，平时就应该在炒菜之前打开抽油烟机，等到炒完菜之后的5~10分钟后才能关掉抽油烟机这样才可以及时地将厨房里面的有害油烟排除干净，避免大量的吸入有害气体，使肺脏受到损害二、保证饮食健康任何人平时都应该养成良好的饮食习惯，不要经常吃油炸或者烧烤类的食物这些食物在制作的过程中由于油脂被高温处理之后会释放出一些有害物质，使人吸入或者吃入之后就会大大地增加患上肺癌的风险大家平时应该尽量保持清淡的饮食习惯，多吃各种新鲜的蔬菜、水果，适量地摄入蛋白质之类的营养来帮助身体保持健康
5、全班反馈，集中讨论解决提出的问题6、教师点拨，深入理解问题：课文用了哪些表示颜色的词语来描写炮手不同时刻的神态几次使用有什么不同找出来反复读一读(苍白——煞白——惨白)，用心品味一下炮手神态的变化7、联系上下理解词语：凛冽、喝彩、仅有8、有感情地朗读课文四、突出重点，精心品读1、师：同学们的问题解决了，我也有两个问题请大家解答，可以吗①为什么裹着大衣的副官冻得浑身打颤，炮手的额头上却滚下了大粒的汗珠②敌军驻地——红瓦白墙的农舍被击垮后，将军连声喝彩“干得好”炮手的脸颊上却流下了悲伤的热泪2、读一读：找出这两处多读几遍，再联系前后内容，想一想3、比一比：你发现了什么4、想一想：为什么炮手的神态截然相反
瑜珈时有规律的呼吸也可以帮助准妈妈们稳定情绪，缓解肌肉紧张、便秘、腰背痛等问题此外，瑜珈锻炼也可以增强准妈妈们的心肺功能，增强抵抗力，避免疾病的困扰2、散步孕晚期准妈妈们不宜进行剧烈的运动，而散步就很适合在孕期进行散步可以改善下肢水肿的症状，缓解便秘，也可以增强准妈妈们盆腔的收缩功能，松弛韧带，有利于宝宝的顺利出生3、下蹲练习准妈妈在孕期经常进行下蹲练习，对于减轻分娩时的疼痛、缩短分娩时间有很大的帮助下蹲的动作可以锻炼到盆底肌肉及大腿肌肉，对宝宝的顺利娩出有很大帮助4、盘腿坐盘腿坐的姿势可以增强骨盆的柔韧性，也有开胯的作用，可以加快分娩速度，对顺产的准妈妈们有很大帮助盘腿坐也可以促进下肢的血液循环，减轻腿部浮肿的症状
"这里"龟"是个易读字，"龟裂片"一词，结合实物，虽带模糊，好像也能懂如果放过去，错读产生了查一下工具书就知道，这里"龟"有两个读音，前读"guī"后读"jūn"，又认识了一个古地名"龟池"的读音俗话说"平时学习懒一懒，考试分数减一减"，你容易错的，也是考试容易考的，为什么不勤用工具书呢（五）思考与说话的习惯课堂上，有的同学懒于思考，怕回答问题，总是等老师最后"真情告白"有的同学虽然对答案有所知，却怕当众说话口语训练本身就是语文教学的一个重要内容现代社会离不开交际，说话既可以训练自己的表达能力，又可以训练自己的思维能力一个经常在公众场合说话的人，其口头表达能力一定优于那些公众场合说话少的人，这也是"用进废退"的道理
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