2每天刷牙两次每天至少使用一种好的含氟牙膏刷牙两次刷至少两分钟，擦过牙齿的所有部位，并特别注意牙齿与牙龈的接触位置使用具有柔软多簇绒合成刷毛的牙刷，每3-4个月更换一次进食或饮用酸性食物或果汁等饮料后，避免刷牙至少30分钟，以防止牙齿磨损刷牙只清洁60％的牙齿表面，每天用牙线清除残留的碎屑用刮舌器清洁舌头3治疗口腔疾病患有口腔疾病者应该早日治疗，去除牙齿牙斑菌，牙石等不良刺激因素，因消化系统等全身疾病引起口臭者，对症治疗后口臭会消失4含茶叶茶叶具有治疗口臭的作用，可以取出几片茶叶含在嘴巴中三分钟然后再取出来，能够有效的改善口臭的情况5学会放松自己，养成规律睡眠工作日精神过于紧张，所以很多人在周末的时候有睡懒觉的习惯
5从《滥竽充数》这一寓言中，你悟出了哪些道理探究学习：发散思维是创新思维的重要形式，《滥竽充数》则给我们提供了多角度思维的蓝本据文中四个方面的人物活动，我们可相机进行思维发散从南郭处士这一角度进行顺向思维：他不学无术，不懂装懂，终于原形毕露;进行反向思维：他只身逃走，具有自知之明;还可运用否定之否定规律再次进行逆向思维：他的逃走是出于被迫无奈，毫无自知之明可言从齐宣王这一角度进行横向思维：他好排场，“使人吹竽，必三百人”，实行“大锅饭”制度，这是滋生各种不正之统的制度，让真正的人才脱颖而出从南郭处士周围的乐工这一角度进行侧向思维：乐工与南郭处土相安无事，不敢揭露事情的_，说明了不正当的人际关系的危害性
文旅方面，湖北不断擦亮“知音湖北”品牌一方面，完善文旅服务提质工作，全省1016家旅游企业设立“首席质量官”，3A(三星)级及以上旅游景区、旅行社、旅游饭店覆盖率达76%，企业质量管理内生动力明显增强另一方面，补齐文旅服务配套短板，着力解决景区“入园难、停车难、如厕难”等问题目前，湖北省4A级及以上旅游景区251家，四星级及以上旅游饭店124家，等级旅游民宿45家，“知音美宿”56家，4A级及以上旅行社73家，文旅市场高品质品牌队伍不断扩容湖北省质量强省工作委员会办公室副主任王勤表示，“十五五”期间，湖北将着力打造“链主”精品、“单项冠军”精品、“专精特新”精品和县域特色精品，统筹“湖北精品”、老字号、地理标志等资源拓展线上线下和跨境营销渠道，推动“湖北精品”从“单个产品”走向“集群塑牌”
（2） 引入新课请两名同学用厘米刻度尺量黑板的长，并说一说有什么感受（很麻烦、很累）对我们量较长的物体或距离通常用“米”作单位，今天我们就来学习有关“米”的知识（板书：认识米 用米量）二、探究新知（1） 认识“米”猜1米有多长，用手比划；出示米尺初步感知1米的长度；看看我们身边哪些物体的长度大约是1米（2） 认识厘米和米之间的关系课件演示1米里有多少个1厘米（3） 用米量用米尺量黑板的长度、教室的长、宽学生的身高等三、积累运用，拓展延伸（1） 判断（对的打√错的打×）① 铅笔长15米（ ）② 课桌高70米（ ）③ 一棵树高16厘米（ ）（2） 完成练习一第3—5题四、 总结这节课你学会了什么有哪些收获
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