十七、大蓟、小蓟共性为凉血止血、散瘀解毒消肿；差异为大蓟还具有降压利胆退黄的作用，小蓟功似大蓟而力弱、且有利尿的作用、善治血淋尿血十八、天冬、麦冬共性为养阴润肺、清火生津；差异为天冬主清心火、益胃除烦，麦冬主清相火、还治肠燥便秘十九、黄连、胡黄连共性为清湿热；黄连主泻火解毒、即清实热，胡黄连主清虚热、除疳热二十、柴胡、银柴胡共性为退热；差异为柴胡主外感发热、且有疏肝解郁、升阳举陷、清胆截疟之功，银柴胡主退虚热或疳积发热二十一、槐花、槐角共性为凉血、清肝明目；差异为槐花主止血力强、清热力弱，槐角主止血力弱、清热力强、且能润肠二十二、汉防己、木防己共性为祛风湿、痹痛、利水、治风湿、脚气、水肿、腹水；差异为汉防己主利水消肿作用强，木防己主祛风湿、止痹痛
三、糖分过高食物很多人认为，吃甜食并不会诱发高血压，这种说法是错误的糖分过高的食物进入人体之后，会促进钠离子进入细胞内，使得细胞当中的钠含量过高，就会引起血压升高而过多的果糖成分还会使血管紧张素被激活，从而过度刺激到交感神经系统，也会引起血压持续升高四、过度辛辣食物辣椒当中含有的辣椒素能够促使血管扩张，还有着提高食欲的作用但如果长期大量食用辣椒，就会使心跳速度加快，而且会使血液循环加速，很容易导致血压上升，对心脏也有一定的负担总而言之，如果长时间食用以上4类食物的话，患上高血压的概率非常高尤其是富含盐分的食物，一旦大量食用，不但会使血压反复升高，而且会使血管弹性下降，容易诱发一些急性心脑血管疾病
让学生分析有关的问题，实现知识的升华、实现学生的再次创新2、课后反馈，延续创新通过课后练习，学生互改作业，课后研实验，实现课堂内外的综合，实现创新精神的延续五、板书设计：在教学中我把黑板分为三部分，把知识要点写在左侧，中间知识推导过程，右边实例应用六、说课综述：以上是我对《__》这节教材的认识和对教学过程的设计在整个课堂中，我引导学生回顾前面学过的知识，并把它运用到对的认识，使学生的认知活动逐步深化，既掌握了知识，又学会了方法总之，对课堂的设计，我始终在努力贯彻以教师为主导，以学生为主体，以问题为基础，以能力、方法为主线，有计划培养学生的自学能力、观察和实践能力、思维能力、应用知识解决实际问题的能力和创造能力为指导思想
运动前热身的主要原因是活动关节，拉伸肌肉运动前热身能防止肌肉拉伤，减少运动伤害热身主要目的是指通过短时间内的低强度运动，提高身体机能，比如腹部运动、弓步压腿运动、手腕关节运动热身运动后，立即放松身体，活动颈部、腰部和四肢，消除身体的疲劳感此外，剧烈运动后，要做一些舒缓的、轻松的运动，比如散步或慢跑，这些运动能加快心脏周围血液的循环，增加人身体内的血流量，排除运动时堆积在体内的代谢物，缓解运动带来的疲劳、加快恢复人体机能第三、选择了不恰当的运动量一些经常运动的人，不知道如何选择运动量，他们认为，只要运动，不管多长时间，都对身体健康有好处，所以每次运动的时间都不一致，这样的运动很容易引起反效果每个人的身体情况不同，所以运动时间都不一致
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