同时在睡觉的时候，最好把所有灯都关掉7、关闭所有电子设备 晚上快睡觉的时候，如果有一点困意就要立刻去睡觉，这样入睡速度会更快但是如果在已经有困意的时候还去刷一下手机，那么会让你的大脑处于兴奋状态，这样就没办法快速入睡了所以最好在睡觉前关闭所有电子设备8、挤压放松法 挤压放松法就是仰卧在床上，然后用鼻子进行深呼吸，同时将脚趾并拢，进行弯曲挤压，直到达到自己能够忍受的点，然后慢慢放松，这样反复几次这种方法主要是为了放松肌肉，放松身体，让身体感觉到疲惫就能够快速入睡了9、睡前泡脚 睡觉之前可以用温水泡脚，可以适当加一些艾草或者生姜，可以让身体血液流通，促进血液循环，起到缓解疲劳、缓解压力的作用，对促进睡眠也有很大的帮助
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么你自己还能心安理得地享受零食吗你不觉得这严重损害了学校的形象吗当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康
(做后核对)(2)独立造出2个三位数，计算它们的差(互相检查)(3)用刚才造出的两个三位数交换其中两张数卡，计算它们的差(互相检查)(4)归纳评价〖造三位数学生有经验，例1的重点是计算三位数的差，因此教师把当作竞赛题作为每个孩子的“热身赛”，让他们在(造数)操作中感悟，在计算中体验〗(二)计算差和最小差例2，从数卡①②③④⑤⑥⑦⑧⑨中选出6张，将它们摆成三位数，求两数的差1计算的差(1)想一想，怎样才能得到差(2)独立尝试，交流反馈板书：987-123=864(3)引导学生小结：的三位数减去最小的三位数就能得到的差〖通过尝试计算，交流反馈，培养学生自学能力，独立思考的能力;引导学生自己小结，可以培养学生语言表达能力和概括能力
四阅读思考1页（教科书第8页）用正负数表示加工允许误差问题：1直径为30032mm和直径为2997的零件是否合格2你知道还有那些事件可以用正负数表示允许误差吗请举例五小结1本节课你有那些收获2还有没解决的问题吗六应用与拓展1必做题：教科书5页习题45：678题2选做题1）甲冷库的温度是—12°C，乙冷库的温度比甲冷酷低5°C，则乙冷库的温度是2）一种零件的内径尺寸在图纸上是9±005（单位：mm），表示这种零件的标准尺寸是9mm，加工要求最大不超过标准尺寸多少最小不小于标准尺寸多少2024年初一年级上册数学教案范本（篇13）教学目标1，掌握相反数的概念，进一步理解数轴上的点与数的对应关系;2，通过归纳相反数在数轴上所表示的点的特征，培养归纳能力;3，体验数形结合的思想
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