睡眠过少会使身体无法得到充足的休息，是很容易引发过度疲劳问题的而睡眠过多同样也是不可取的，睡眠时长过久往往会影响下一次的正常入睡，并且睡醒后很可能会出现头晕脑胀的问题因此，每天只要睡够必要的睡眠时间就可以了，并不需要强求延长睡眠时间那么除了要关注睡多久以外，在维持睡眠健康的问题上，还有哪些需重视的事项呢1、入睡时间很多人都会认为只要睡眠时间足够长，那么对何时入睡、何时起床就不需要太过重视，这种观点是绝对不可取的人体在夜间需要及时进入休息状态，长期熬夜晚睡会导致神经和血管过度兴奋，是非常不利于身体保养的一般情况下，建议大家在晚上10点~11点之间入睡入睡过晚不仅容易导致内分泌失调，而且还会导致第二天精神萎靡，这对于身体健康的损伤是相当严重的
４、利用抢答竞赛的形式，让学生体会作者的思路，逐段背诵，直至背下全文【教学方法】诵读法、问答法、点拨法【教具准备】课件、记分牌【教学步骤】一、导入（课前播放《长大后我就成了你》音乐全屏展示）同学们，上课前给你们播放的歌曲好听吗宋祖英深情的唱道：长大后我就成了你，成为一名光荣的人民教师你们知道我国的教师节是哪一天吗为什么我国要设立这个节日，这又说明了什么呢大家说的很对当今社会尊师重教已经巍然成风，但在魏晋以后门阀制度仍有沿袭的唐代却不是这样的，当时的情况如何呢现在就让我们共同来学习唐代散文家韩愈的千古佳作《师说》，从中去找寻答案吧二、解题、出示教学目标１、解题：“说”，古代散文中的一种，属议论文范围，“说”古义为陈述和解说，通常这类文体我们可以理解为“解说关于的道理”，“师说”意思是“解说关于从师的道理
只有维护了简单的“绿灯行，红灯停”，才能维护我们大家的生命文明的维护又何止是交通规则，在车站、商场等公共场合，我们是否告别了旁若无人地大声喧哗，是否告别了随手乱扔废弃物，是否告别了买东西交款不排队，是否告别了上车时乱挤上车后抢座用安静来彰显内心的纯洁，用卫生来展示个人的修养，用谦让来传递少年的文明须知，我们少年文明了，国家也就文明了“国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身有礼则身修，心有礼则心泰”文明的举止，文明的行为，辅以恬静、幽雅、舒适的环境，浓郁的文化氛围，会启迪我们去不断探索、求知好的文明习惯，可以影响我们的学习，我们的生活，甚至将来的一生美国汽车公司的巨头——福特公司最成功的总裁福特先生在大学毕业应聘时，因为把面试处地面上的废纸放进垃圾篓而被录用
众所周知，晒太阳对我们来说是一种非常简单的健康方式植物靠充足的阳光进行光合作用，使其长的更快、更好，而阳光对人体也有你一定的促进和保护作用适当的太阳不仅可以让我们的人体更快的吸收营养物质，还能时刻让我们保持愉悦的心情人们常说，天气代表心情，正是这样的道理然而晒太阳并不能祛痘，反而会让你的皮肤变得更差阳光中有大量的紫外线，他虽然可以起到杀菌消毒的作用，但过量的紫外线照射皮肤会让你的皮肤受到损害如灼伤，让痘痘更加严重那么怎样晒太阳才能最大限度的发挥出它对我们身体的好处呢首先，人们对晒太阳都有一种误解，那就是阳光越毒，对人体越好其实并不是这样的，对于人体来说，它对阳光的需要也是有一个饱和量的，正如一碗水你给它接满了它就溢出来了，而且越毒的太阳紫外线含量也会过量，对人体是一种损害
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