综述：降血糖的食物

很多宝妈都会遇到奶涨的问题，宝宝不吃奶时又会面临溢奶的问题，如果这种情况不及时处理的话，很可能会发生回奶，奶水会变得越来越少，导致宝宝没有足够的奶吃甚至是没奶吃，那么发生涨奶时该如何做才能不会难受而又能保证有足够的奶水给宝宝吃呢1、少吃一些下奶的食物有些老人总认为哺乳期的妈妈要多吃下奶的食物或者各种汤类，但其实如果宝妈奶水充足甚至过多的话，是没有必要每天吃很多的，只要保证正常的营养和能量供应就行了如果摄入过多脂肪或能量的话，不仅会造成奶水过多引起涨奶，而且还会导致体内营养过剩造成肥胖另外，还可以适当的吃一些有助于回奶的食物，比如韭菜、麦芽等，麦芽煮水喝可以帮助适当的回奶，少量喝一些麦芽水的话，可以帮助减少乳汁的分泌，避免奶水过多产生胀痛

夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的湿热攻击，常吃黄色食物能健胃养脾长夏湿热，最易脾胃虚弱中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身脾在五行中属土，喜燥恶湿，而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了——有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行;有人食欲很旺盛，却只长膘不长气血;有人便秘，有人拉肚子;还有人头昏头重、失眠等这些都跟脾胃功能失调有关黄色食物能健脾中医认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃，可以保护脾胃的健康，且食疗效果佳

妈妈知道了，赶紧领着我和小伙伴们去老奶奶家道歉，然后一起帮着老奶奶拾玉米粒那天晚上，妈妈把我狠狠地打了一顿扔玉米粒又不是我出的主意，我感到委屈妈妈就让我背《锄禾》这首诗，然后，又对我说了许多话，那天，妈妈对我说的话最多“孩子，每一粒粮食都来之不易，哪能糟蹋粮食呢，特别是老奶奶，年岁大了，种点粮食更不容易你也看见了，老奶奶行走不灵便，蹲下去都费事，你把玉米扔的到处都是，你瞧她拾得多辛苦呀就算是扔玉米不是你出的主意，知道是坏事，就不该参与再说了，老奶奶是咱家邻居，有点好吃的总能想到你，你看见有人扔老奶奶的玉米，咋就不能制止一下呢或者跑着去告诉老奶奶一声也好”现在，我长大了，懂事了，我能理解妈妈的心，她所做的一切都是为了我好，她是想把我培养成一个人人夸奖的好孩子

二、Presentation(新知识呈现)1、Learn to say new words(学习新数字)(1)数学练习，学习thirteen(13)A、从5+5=10，5+6=11，5+7=12，5+8=13，引出数字thirteen，并练习朗读该单词(跟读，开火车读，齐读)B、Make 13 (让学生用英语编数学算式+=13)Eg：What’s six and sevenSix and seven is 13C、用英语讲解西方国家对13的看法，结合幸运数字讲解西方人很忌讳13，并举例说明(2)实物呈现，学习fifteen(15)A、引导学生利用身边的东西(如书本、同学、书包等)来数一数和说一说