6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高五、教育学生遇到他人溺水时如何施救1、大声呼救向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可以入水直接救护
如今高血压已成为影响人们健康的一重要因素，其引发的心脑血管疾病被称为“头号杀手”越来越多的人开始重视自身的血压情况但是去医院测量费时费力，所以许多人选择购买血压计，在家测量但是新的问题又来了，在家测量的血压与在医院测量的总是不大一样这是什么原因引起的呢其实只因为做错了以下四点1、血压计的选择现在，大小药店里都会有血压计，种类也是五花八门，有上臂式，腕带式，电子和水银等给人们提供方便的同时，给购买也带来了选择困扰传统的血压计为水银上臂式，这种血压计，操作比较复杂，但结果准确，需要一定的知识才能操作电子式血压计准确度也很高，不过上臂式比腕带式受到的影响也会相对小一点所以在购买时可选择上臂式电子血压计，还要通过临床验证的，这样结果才会准确
散文贵在构思精巧，意境和谐，韵味隽永而朱自清的《春》就具有这样的特色作者从孩子的心灵出发，借孩子的眼睛对春作了缜密的观察，把自然界的春天与人类生命的春天融汇一起，使文章充溢着浓郁的诗青画意，呈现出盎然的勃勃生机，散发着诱人的生活芳香文章写景据与实而重在摄与魂；惜墨如金，古为今用，语言反复雕琢；浓情故意节制、化开，不温不火，渗透全篇；意境美不胜收，催人奋进，堪称散文只精品学习过程与指导：一、创境导入：（大屏幕出示春的六幅画面，打乱次序）屏幕上这一幅幅的画面，让我们在美丽的春光中陶醉，为那洋溢的诗情所感染，为那盎然的生机所激动春天令人神往，春天充满生机，春天如诗情如画意，今天让我们一起走进美丽的春光中，让我们的心灵幻化出一派充满诗情画意的美好景象
这就是青春年少风华正茂的我们吗这就是小时候充满幻想充满希望的我们吗这就是满怀亲人希望肩负父母重托的我们吗这就是拿家人省吃俭用，靠花费父母的血汗钱来学校读书的`我们吗建设家乡报效祖国，话说得很响亮很堂皇，但是绝不是每个人都有这个机会和资格的因为他们或许没有这个能力，没有什么技能如果有心要为家乡为国家出力，就必须全心全意先为自己出力，全力以赴为自己奋斗，如果连自己都不爱不理，那么家乡和祖国就会懒得爱你懒得理你，我们就将永远被社会所遗忘和抛弃我们订的计划和目标总是坚持不了几天;我们总是跟在别人后面，白白消磨大好时光;困一点，累一点，就把今天该做的事推到了明天——所有这些，能说努力了吗全力以赴了吗虽然付出未必就有回报，努力和成功不能划等号，但是，不付出就绝不会有回报
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