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三、防止饮食不良步入老年，人体各个功能退化，消化系统也是如此老人消化易出现消化、吸收不良，但越是年纪大，人对很多营养素的需求越大，所以为了保证老人减少因为营养不良导致的慢性病，我们及时补给身体所需的营养措施：1、新鲜水果蔬菜不能缺我们人体所需营养都是日常食物中提供的，新鲜的水果和蔬菜是补给我们身体所需的必需品正常老人一天需要保证400g~500g的蔬菜，200g~400g的水果，种类均不少于2种2、蛋白质不能少蛋白质我们身体需要的重要营养，优质蛋白也是老年人不好少的，所以每天可以适当食用鸡蛋、肉类，鱼、虾等食物当然食用这些食物时，要结合自身身体情况，如有一些老年慢性病的朋友，要咨询医生，谨记吃一些加重病情的食物

(四)建立1亿表象1师：1亿张纸有多高说说你们的研究成果(1)A组：100张纸大约厚1厘米100000000÷100=10000001×1000000=1000000(厘米)=10000米(2)B组：500张纸大约厚5厘米100000000÷500=2000005×200000=1000000(厘米)=10000米(3)C组：1000张纸大约厚9厘米100000000÷1000=1000009×100000=900000(厘米)=9000米(4)师：为什么推算出的结果却不同(测量的张数越多，误差就越小)2建立1亿表象师：1亿张纸大约有1万米高，你知道1万米有多高吗师：世界上的山峰是什么(珠穆朗玛峰)它有多高

二、重点难点：体会索溪峪的“野”表现在哪些方面，领悟作者的表达方法三、教学时间：1课时教学过程：一、导入课文1、同学们，我们的祖国地大物博，历史悠久，有许多的旅游胜地你去哪儿旅游过那里怎么样给大家介绍一下(结合实际情况，学生畅所欲言)2、导入新课，课件出示张家界旅游图，板书课题：索溪峪的“野”二、初读课文，质疑解疑1、思考讨论：“野”在本课是什么意思2、读准字音3理解词语三、指名读课文，整体感知课文内容1自由选择读书方法，读课文2指名汇报读思考：“野”在课文中是什么意思(“野”在课文中指没有经过雕琢的、天然的、野性的美)四、抓住重点深入体会课文内容(一)索溪峪的野体现在哪几个方面带着问题读课文，画出重点语句体会

教师：存折上的-800表示什么意思学生：取出800元记作-800;存入了1200元记作1200元，还可以记作+1200元电梯里的1和-1表示什么意思(以地面为界线，地面以上一层我们用1或+1来表示，-1就表示地下一层)老师现在要到33层应该按几啊要到地下3层呢四、课堂练习1下图每段表示1m，小丽刚开始的位置在0处(1)小丽从0处向东行5m表示+5m，那么她从0点向西行4m表示为( )(2)如果小丽的位置是+8m，说明她是从0点向( )行了( )m(3)如果小丽的位置是-6，说明她是从0点向( )行了( )m(4)如果小丽先向西行6m，再向东行9m，这时小丽的位置表示为( )m(5)如果小丽先向东行3m，再向西行7m，这时小丽的位置表示为( )m