7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖推荐6大暖身茶1、玫瑰花茶玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好2、红枣姜茶茶中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们每天喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬
引导学生学习检验方程的解得方法，根据学生回答板书【板书】：小结：通过刚才解方程的过程，我们知道了在方程的左右两边同时减去一个相同的数，左右两边仍然相等利用等式的基本性质，可以帮助我们解方程【注意】：在书写的过程中写的都是等式，而不是递等式(5)认识、区别方程的解和解方程①使方程左右两边相等的未知知数的值，叫做方程的解，刚才，χ=6就是方程χ+3=9的解而求方程的解的过程叫做解方程，刚才，想出办法求出χ+3=9的过程就是解方程【板书】：使方程左右两边相等的未知知数的值，叫做方程的解求方程的解的过程叫做解方程②方程的解和解方程这两个概念说起来差不多，但它们的意义却大不相同，它们之间的有何不同在小组内议一议，明确，方程的解是一个具体的值，而解方程是一个求解的过程
天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C3大豆制品;大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用
这种勇气是难能可贵的这里的唐雎，是《战国策》里塑造的又一个游侠勇士的形象二、检查预习：交流搜集来的本文、《战国策》及“士”的有关资料明确：《战国策》又叫《国策》，是记载战国时期各国策士(说客，又叫纵横家)的言论、活动的史书，以记言为主，共三十三篇，分东周、西周、秦、齐、楚、赵、魏、韩、燕、宋、卫、中山十二策其叙事年代起于战国初年，终于六国灭亡西汉末年，由刘向根据战国史书整理编辑并定名刘向(约前77～前6)，本名更生，字子政，沛(现在江苏省沛县)人西汉经学家、目录学家、文学家，汉皇族他在学术文化上的主要贡献是对古籍做了全面系统的分类整理工作，其作品既有史学价值，又有文学价值《唐雎不辱使命》出自《战国策
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