心律失常的饮食调理-掇菁撷华网

读课文20遍，准备下节课默写全文2完成课测试题：(一)作者：吴均(469年-520年)，字叔庠南朝梁史学家、文学家，时官吴兴主簿明人辑有《吴朝清集》(二)生字正音：缥()碧轩邈()泠泠()作响鸢飞戾天()有时见()日(三)文言知识：1、通假字(1)“转”通“啭”，鸟叫声原句：蝉则千转不穷，猿则百叫无绝(2)“反”通“返”，返回原句：经纶世务者，窥谷忘反2、古今异义(1)东西：古义：向东向西例句：任意东西今义：指物品(2)许：古义：附在整数词之后表示约数，左右例句：自富阳至桐庐一百许里今义：或许，应允，赞许等(3)奔：古义：本文指飞奔的马例句：猛浪若奔今义：奔跑奔(4)穷：古义：穷尽例句：蝉则千转不穷

2再读一遍课文，每读一段停下来想一想，这段主要讲了什么3谁来展示自己的朗读功力(随学生的回答板书：练眼力牢牢盯住一个目标 极小的看成很大东西 开弓放箭百发百中) 4故事有起因有经过有结果，很完整看着课文，凭借板书练习说说课文的主要内容5总结方法：把握主要内容的时候，可以把文章各部分的意思串联起来，进行整理，就可以概括出一篇文章的主要内容这个方法简单又好学，大家在别的文章学习中也试一试三、未成曲调先有情——讲述传奇创设情境渐入故事 1让我们随着课文一同走进前，细细读读这个经典的、闪烁着哲人智慧的寓言故事2指名读第一段：指导读出讲故事的感觉教师讲纪昌向飞卫学射前的一个故事

不禁令人感叹时光易逝，不觉地回忆起往事来每年中秋，我总习惯与家人围坐在庭院里，品着月饼，看看月亮在白莲花般的云朵里穿行还可以听长辈们讲诉月亮的故事似乎有太多的东西隐含于被古今之人所仰视的这轮明月中了那嫦娥奔月，久居广寒宫的故事，至今也听不厌烦，它代表了圣洁与美丽儿时的我总爱凝视月亮，总是望眼欲穿地寻找嫦娥、玉兔的踪迹却史见那皎洁的月光溢满人间，将游子的思绪与祝福送到千里之外，送回家中“暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘”，每每吟诵着苏轼的《阳关曲》，再看那圆月，她便如一个羞怯的少女，轻移莲步，也牵引了我的视线我仿佛看见了广寒宫内，那轻舞广袖的嫦娥，我仿佛看见了这月之仙的痛心与悲伤，仿佛看见了她眼角尚存的泪痕

一般情况下，建议大家将每餐进食量都尽量控制在七分饱不过需注意的一点是，在进食量的控制上，是不需要与他人进行比较的，每个人都只要做到自身的七分饱即可3、营养均衡想要保证身体健康，日常饮食一定要注意荤素搭配、营养均衡千万不要因个人的口味偏好而选择过度偏爱某一类食物，这种做法是非常不利于肠胃养护的因此在三餐食材的选择上，大家一定要尽量保证多元化4、远离宵夜当心情不好或工作繁忙来不及吃晚饭时，很多人都会选择在睡前进食大量的宵夜，认为既可以填饱肚子又可以放松心情，殊不知这种做法其实是非常不利于肠胃健康和身体保养的因为在入夜以后，由于人体活动量的大幅减少，肠胃的消化功能会出现一定下降如果在睡前大量进食的话，是很容易引发腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的，而且对于睡眠质量也会造成非常严重的不良影响