每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力5、多食热粥小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等小雪养生吃什么1、萝卜冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有的芥子油，可以促进肠蠕动有助于通便2、山楂山楂性微温，味酸甘，具有良好的健胃消食的作用，尤其对消肉食积滞作用明显，冬天人们饮食普遍比较肥腻，很容易造成消化不良，而山楂的促消化功能正好可以解决这个问题
3、遇到火灾应该怎样拨打119电话请几位幼儿用玩具时手机模拟拨打119电话，其余幼儿评判是否正确二、学习自救逃生的本领1、突发事故（配班老师运用烟雾发生器模拟火灾）：活动室某角落着火了，幼儿在2、老师的指挥下迅速撤离现场3、刚才小朋友是用什么办法逃离的4、一起看看消防员叔叔的介绍，逃生时怎样做才是又快又安全的（播放逃生录像：重点了解要尽量蹲下，甚至匍匐前进；用湿毛巾捂住鼻子；寻找安全出口快速逃离）三、设计安全出口标志1、从活动室出发到安全的地方——操场，一共有几条安全通道2、这几条安全通道上有安全出口标记吗3、你想怎么来设计安全出口标志4、幼儿设计安全出口标志5、幼儿粘贴安全出口标志（提醒幼儿粘贴时注意箭头的方向
【学习过程】导入新课：“读书，尤其是那些名著，就是和人类历史上最杰出的先贤智者相交这些先贤智者著书或是为了寻求别人理解，或是为了探寻人生的途径与处世的真理不论他们的箴言沟通于你的人生经验，他们聪慧的感受触发你的悟性，还是他们天才的思想把你蒙昧混沌的头颅透彻照亮——你的脑袋仿佛忽然变成一只通电发亮的灯——他们不是你最宝贵的精神朋友吗”原来读书可以让我们享受和吸取人类文化的成果，让我们的心灵世界变得广阔，变得丰富多彩，同学们，少年正是读书时，让我们共同享受读书的乐趣活动一：填写读书问卷你的阅读状况怎样呢请根据自己的实际情况准确作答，填写课本“少年正是读书时”资料二（个人阅读状况调查问卷）活动二：名家读书轶事1
教学过程及设计意图： [设计意图]叶圣陶先生说：“大凡读一篇文章，摸清作者的思路是最要紧的事按作者的思路去理解，理解才能透彻”叶老的这个教学思想，揭示了阅读教学中抓文章思路的重要性为此，我在摸清作者思路的基础上，根据教学目标和本课的教学重点、难点，遵循教学原则的基本要求在教学时，我围绕“为什么说这是一只可怜的贝，也是一只可敬的贝”这一话题展开教学一、激情谈话，揭题导入 今天我们学习一篇新的课文(板书：一只贝)，让我们一起来感受一下一只贝给我们带来的感动和震撼大海中有无数的贝，可以说这是一只平凡的贝，但它又是不平凡的，接下来就让我们与这只贝亲密接触，走进这只贝，让我们用心去感受它、领悟它，好吗
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