若出现严重疼痛，可能存在骨折或肌肉损伤、韧带断裂风险，需及时就医皮肤有破损时禁止使用外用抗炎乳胶剂痛经两种要知晓 合理镇痛效果好 痛经需明确是原发性痛经(找不到明确原因的)还是继发性痛经(由其他病因引起的)原发性痛经，首先调节心理、保证充足规律的饮食作息，可下腹部局部热敷；如果依旧疼痛，可以考虑口服布洛芬(如布洛芬精氨酸盐颗粒等，温热冲服起效快)或萘普生等非甾体抗炎药，可有效抑制引发疼痛的前列腺素；肠胃敏感者可选对乙酰氨基酚替代；绞痛严重者可遵医嘱使用解痉药缓解继发性痛经，则需对原发病对症治疗，盲目用药可能耽误病情诊治头痛复杂早干预 如有异常速就医 偶发紧张型头痛可先休息放松；偏头痛、丛集性头痛发作，应尽早规范用药效果更好
九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远1989年，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子敬老、爱老、助老是我国优良的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育；孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话；今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事在这一天里，每户人家都应该陪家里的老人们一起到郊外走走，陪老人聊天玩乐，送上老人喜欢的礼物等
非洲很多国家元首出访，或欢迎来访的客人大多喜欢赠送木雕二、整体感知(一)、速读课文回答问题：1、文章写了一句什么事用一两句话概括文章内容2、说说文章的思路或结构怎样(二)、画出段序字词板块(三)、概括文章内容1、 提示：要用一两句话概括文章内容，就要先理清文章记叙的六要素板书划线句子人物：“我”、万芳、我的妈妈和万芳妈妈、我的爸爸和奶奶时间：今天地点：我家里、万芳家里及路上归纳：“我”送羚羊木雕给朋友万芳后，被父母逼着要回来的事2、还写了其它事没有这两件事要归纳进去吗——上幼儿园我和万芳就很好，语文老师管我俩叫“合二为一”——上星期一我和万芳换裤子的事明确：这两件事只不过补充说明我为什么要把羚羊木雕送给万芳
做法步骤： 第一步：把酵母粉和水一起稀释加入面粉和荞麦粉中，和成软硬适中的面团，静置发酵成蜂窝状拿出揉匀第二步：把揉好的面团揪成小剂子，大小可以随意第三步：把面剂子用擀面杖擀成面皮，刷上一层植物油，再擀一个摞上，如此类推，大约七八个面皮摞起就可以了第四步：最后擀一张大一些的面皮包住摞起来的面皮，底部捏紧第五步：翻过来，饼坯子就做好了，稍微的醒一会第六步：蒸锅里放入清水，笼屉底部抹油防粘，把做好的饼坯子放入，上面轻轻的拍的有点湿，撒上黑芝麻第七步：盖上盖子大火蒸制30分钟，熟透就可以出锅了第八步：拿出蒸好的荞麦饼，稍微晾凉一些第九步：切块趁热开吃，暄软有弹性，不管是早餐还是正餐，都特别的棒荞麦能降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血等都有好吃，尤其中老年人更要多吃哦
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