含有维生素C的食物对眼睛也有益处因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献关于爱眼日国旗下的讲话4老师们，同学们：早上好十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日
常见的增强免疫力食物：苹果、南瓜、蜂蜜、蘑菇等3、利肠通便 由于土豆中含有大量的膳食纤维，在食用后能够促进胃肠道的蠕动，从而达到利肠通便的作用，并且防止便秘常见的利肠通便食物：豆芽、西葫芦、白菜心、菠菜等4、降压降脂 土豆含有一种特殊的黏液蛋白，这种黏液对人体有一定的保护作用，并且保持血管的弹性，降低血压和血脂，适合三高人群食用常见的降压降脂食物：芹菜、马齿苋、洋葱、番薯、茄子等牛肉和土豆吃多少合适建议一起吃一小碗即可，大约100-200克因为牛腩富含蛋白质、脂肪，而土豆富含淀粉，都属于不太容易消化的食物，一起吃的时候不能吃太多了，以免出现腹胀、消化不良的情况再加上土豆炖牛肉属于浓油赤酱的菜肴，需要搭配米饭以及其他的蔬菜一起吃，因此建议一次吃小半碗即可，大约100-200克，最多不宜超过500克
2、 培养学生复述、翻译、朗读的能力3、 学习唐睢作为小国之臣却不畏强暴，敢于斗争，勇于斗争的精神4、 探讨唐睢不畏强权，为国赴难精神的现实意义教学重点：通过对人物语言、动作、神态等细节的评析，了解人物的性格特征课时安排：二课时课前准备：了解战国时期历史背景，了解《战国策》教学设计第一课时教学过程一、 导入新课宋代大文豪苏轼有段名言：“古之所谓豪杰之士，必不过人之节人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗 ，此不足为勇也天下大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也”大诗人李白也有诗云：“纵死侠骨香，不惭世上英”今天我们就一起来认识这样的一位英雄豪杰——唐睢二、 整体感知 ：1、 生齐读课文，教师听音
3Ask and answer about the pictures—What's he/she doing—He's/She's …ⅣListening1T: What are Jenny, John, Dave and Mary doingNow let’s listen to the tape, find out the right activities from 1a2Play the recording for the Ss twice3Ss listen to the recording and write the numbers from 1aⅤPair work1Ask the Ss to read the conversations in 1c with a partner
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