剩下来的白米尽管口感细腻、颜色洁白且能存放更长时间，但营养价值较低，以淀粉为主要成分，维生素B族、膳食纤维和微量元素所剩无几，维生素E和植物化学物质消失殆尽而且，因为白米过于细腻，煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快，所以餐后血糖升高较快，不利于预防糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝等慢性疾病如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭，则就变成很值得推荐的营养主食了用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭，豆浆用量与白水相当或略多一点点就可以外购豆浆大多加糖或糖浆，不宜用来煮米饭豆浆米饭颜色如常，香气更浓（与豆浆中的脂肪有关），质地可口，更好吃豆浆米饭最大的营养好处是，大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用，营养价值明显提高
因此，谷雨养生要注意多补水补水也有讲究，上午10点和下午3点补水，能及时补充身体因出汗或是排尿丢失的水分，还能有效排除体内囤积的废物晚上8点补水，可以加速血液循环【喝谷雨茶可清火明目】 中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗，民间谚语云：“谷雨谷雨，采茶对雨”谷雨前采摘的称“雨前茶”，谷雨后采摘的称“谷雨茶”谷雨茶虽不如雨前茶那样细嫩，但受气温影响，发育充分，内含物质丰富，远比雨前茶滋味鲜浓而耐泡明代许次纾在《茶疏》中论采茶：“清明谷雨，摘茶之候也清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中” 民间认为谷雨这天的茶喝了有清火、明目的功效荼叶本身具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒等功效再者谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，其含有的生理活性成分具有杀菌消毒的作用
随着社会的不断的进步，人们的生活习惯也在不断地改变，很多年轻人的“夜生活”非常丰富，每天晚上睡觉的时间也在不断缩短相信有些人肯定会出现这样的情况，比如晚上睡不踏实、一晚上醒来好几次中医认为，晚上睡眠的质量可以反应出身体五脏的健康问题下面就带大家了解下，晚上总是醒来，是不是“五脏”出现了问题夜间总是醒来，“五脏”出现了哪些问题1、心脏：胸闷气短，难以入睡日常生活中，如果总是熬夜加班或者娱乐，大脑的神经就会处于异常刺激的状态这样不仅会影响到心脏的休息，可能还会出现心悸、心慌、头昏脑涨等不良症状严重时可能还会伴随着胸闷气短、难以入睡、潜睡眠等现象因此，建议大家尽量不要熬夜，养成一个良好的作息时间，这样才能养成固定的生理钟
学情分析：我跟班上来的，对我班学生也比较了解，我班有47名学生，人数比较多，对数学知识的学习两极分化比较严重，大部分学生对数学学习有着浓厚的兴趣，但也有一部分学生与其他学生差异较大，对数学学习缺乏信心，积极思考的习惯有待于培养因此在本节教学中，我关注更多的是用学生已有的知识经验激发学生的兴趣三教学目标：1、使学生学会掌握“已知一个数的几分之几是多少，求这个数”的应用题的解答方法，能熟练地列方程解答这类应用题2、进一步培养学生自主探索问题解决的能力和分析、推理和判断等思维能力，提高解答应用题的能力教学重点：用列方程的方法解决问题四教学难点：明确题中的数量关系五教学准备：PPT课件、尺子等六教学过程：一、复习导入1
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