为了追求更苗条的身材，除了要少摄入能量，还要多做有氧运动，而提到运动，很多人第一个想到的就是跑步，因为跑步非常方便，既不需要专业人士指导，也不需要专门的运动器材，只要有一双跑鞋，然后迈开双腿就可以了但是生活中也不乏这样的例子，就是开始跑步打卡生涯没多久，体重还没减下来，就出现膝盖疼痛、走路困难的问题而这些问题往往不是跑步强度太大导致的，也不是因为身体机能太差难以负荷，而是因为错误的跑步方法接下来就一起看一下，跑步的时候要注意哪几个方面，才能强身健体，又不伤关节不毁膝盖1、选择合适的跑鞋很多人认为跑步只需要穿上一双平底鞋就能跑了，所以不乏见到穿着帆布鞋甚至凉鞋跑步的人但其实鞋子选得不合适，也会增加关节磨损的风险，使健身效果大打折扣
指名几组分角色朗读课文◆从课文中，你体会到母亲的感情有什么变化总结升华，拓展延伸◆总结：学了课文，你有什么感受(可以是对母亲磨炼儿子的特殊母爱表示敬佩，可以对儿子独立面对生活的称赞，可以是每个孩子都有巨大潜能，等等)◆拓展：在你的生活中遇到过这样类似的故事吗你是能克服生活中的一些困难的孩子吗你读过类似这样的故事吗◆延伸课外：想一想，如果我们在生活中碰到一些困难，我们应该如何克服五年级上学期语文教案（精选篇5）一、教学目标1、培养独立鉴赏诗词的能力，形成个性化的审美情趣2、培养丰富的联想、想象能力3、积累咏月的诗词二、教学重难点教学重点：培养独立鉴赏诗词的能力，形成个性化的审美情趣教学难点：培养丰富的联想、想象能力
】二、指导书写引导学生仔细观察i u ü y w在四线格中的位置：“u w”都占中格，“i ü”都占中上格，“y”占中下格师边示范边讲清字母书写的笔顺：i两笔写成，占中格和上格书写时要注意圆点不要点得过大u两笔写成，占中格书写时要注意占满格ü四笔写成，占中格和上格书写时注意两点的位置略微向中间靠拢y两笔写成，占中格和下格书写时要注意左斜要长些，伸到下格一半处w两笔写成，占中格书写时注意“v”不要写得太宽【设计意图：通过书写指导，细致入微，引导学生观察和书写，规范学生的书写，培养正确的书写习惯】三、巩固朗读1播放《i u ü儿歌》朗读视频2播放《yw儿歌》朗读视频四、当堂检测做“摘苹果”游戏看谁摘得的苹果最多：读准一个音节，苹果就归谁了
2姜汁奶茶 材料 ：牛奶、生姜、白糖做法 ：把姜切成碎末，将姜末倒入茶杯中;将牛奶煮至80℃;将煮好的牛奶倒入装有姜末的茶杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来;再加入适量白糖，搅拌均匀，姜汁奶茶就制作完成，即可饮用3麦香奶茶 材料 ：西米、麦香奶茶、水做法 ：将西米放入冷水盆中浸透;将浸透的西米捞出，放入沸水中浸泡直至透明，待西米在沸水中浸泡透明时捞出，隔去水分，待用;将在超市购回的麦香奶茶放入冰箱冰冻待用;将浸泡透明的西米煮熟;将冷冻的麦香奶茶放入茶杯;将煮熟的西米倒入放油冷冻麦香奶茶的茶杯，成分搅拌后即可饮用4伯爵奶茶 材料 ：伯爵茶叶、鲜奶、清水、蜂蜜做法 ：锅中倒入200毫升清水，将锅中的清水煮沸;煮沸后加入200毫升鲜奶，在加入伯爵茶叶再加热;似开未开时转小火再煮一分钟后熄火，滤出茶渣;喝时调入蜂蜜，伯爵奶茶制作完成即可饮用
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