虽然脚后跟疼痛在我们日常生活中经常出现，但是预防方法还是有很多的，例如减少站立时间，科学选择鞋子，注意饮食，保持正常体重等等如果你不了解关于脚后跟疼痛的预防方法，那么就快来看看吧1、 注意休息，减少长时间站立以及运动注意走路及运动时，要有科学的步态及姿势，有间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳 2、 科学选择鞋子 选择厚底的鞋子注意鞋底不能软，鞋垫可以软一些，最好是后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形3、 均衡、高钙饮食 均衡、高钙饮食可以使骨质疏松的状况得到改善可从食物中摄取含有钙质的食品，如虾米皮、海带、紫菜等，动物骨头汤中含钙也十分丰富多食含维生素C丰富的食物例如新鲜的水果，能促进钙的吸收，减少脚后跟疼等疾病的发生
冰心说：爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将人生的长途，点缀得华香弥漫心中有爱就要心存感恩父母对我们有养育之恩，老师对我们有教育之恩，社会对我们有关爱之恩赠人玫瑰，手留余香，对他人奉献一份爱与宽容吧，你的胸怀会因此比天空还宽阔，你的世界也会因此而更加美丽希望同学们脑中有思想哲人说人只不过是一根芦苇，是自然界最脆弱的东西，但却是一根能思想的芦苇从今以后，在我们面前展开的慢慢人生征途，也许并非全程都是阳光普照的大道，会有冰雪和风霜，荆棘和坎坷纷纷扰扰的世界，也许会让我们在茫茫人海中迷茫;林林总总的人生，可能会让我们时常面对选择，甚至是心灵的抉择我们要有清醒的头脑，坚持自己的操守，贫贱不移，宠辱不惊，敢于思考，敢于担当
老师可由第二自然段的讨论交流扩展开去，让学生从描写水野、动物野、游人野这三段中选择自己喜欢的一段，举例说说领悟到的表达方法教学准备：教师准备相关的自然风光和课文内容的课件学生准备搜集张家界和索溪峪的资料，课前朗读课文教学时间：教学过程：一、课前演讲主题：感受自然题目：演讲者：得分：评价：三检查预习：1、判断下列注音是否正确，对的在( )里画“√”，错的打“×”suǒ xī gǔ duàn bì xuán yá jìng huà索 溪 峪( ) 断 壁 悬 崖( ) 净 化( ) bǎi zhàng yá ping ping zhí tiào tiáo pí百 丈 峡( ) 怦 怦 直 跳( ) 调 皮( )2、根据词义写词语
】3巩固练习(1)课本第11页“练习二的第3题”圈出3的倍数9275362066530517799999911149165598865513122227203(2)课本第10页“做一做”(3)小明拿了5个圆片，小军拿个6个圆片，用他们拿的圆片在数位表上摆数，谁拿的圆片摆出的数一定是3的倍数谁拿的圆片摆出的数一定不是3的倍数请说明理由先独立完成，然后同桌合作操作验证4全课总结师：通过这节课的探究，我们获得了什么新知识采用了什么样的研究方法在探究的过程中我们遇到了什么新问题小结：通过找数、观察、猜想、验证、归纳的研究方法，得出了3的倍数的特征师：为什么判断一个数是不是2或5的倍数，只要看个位数而判断一个数是不是3的倍数，要看各位上数的和呢
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