另外，适度锻炼机体能够激发肾阳，起到自然“壮阳”的功能3、放松心情，调畅情志心情调达、释放压力，肾脏的负荷就会小很多，甚至有助于肾精的充填，进而起到填精补肾的作用另外，心情调达也能够延年益寿，何尝不是一大好事4、房事有节，张驰适度最伤肾的事莫过于房事了，适度的房事有助于激发肾脏的正常功能、主精气的作用但是过度的房事一定会伤到肾中之精气、使其肾虚，所以，无论何时都要记住：房事需有节，张弛有度5、常吃黑色类食物黑色食物最入肾经，能起到滋补肾精、充填肾气的良好作用生活里常吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物便有助于补肾填精、养肾固本当然，前提是身体能够经受得起黑色食物的“补益作用”，倘若出现拉肚子等症状自然不能强求
因此希望大家多摄入此类食物，例如亚麻籽油，深海鱼以及橄榄油等等3、多饮水夏天温度较高，水分容易通过排汗的方式流出，这样一来血液过于粘稠，血流速度难免会有所减慢所以，希望大家多喝水，稀释血液，尤其是荷叶茶或者小叶苦丁茶，都能降低甘油三酯和总胆固醇的含量4、规律作息因为生活节奏加快的影响，人们工作压力越来越来越大，很多人往往有熬夜的习惯，由此，体内激素分泌紊乱，促肾上激素分泌量增多，同样容易给血管造成压力5、坚持运动适量的运动可以降低脑中风发生的风险，因为运动有助于促进血液循环，由此大脑部位供血供氧充足6、慢慢的起床经过了一晚上的睡眠，血液过于粘稠，血流速度较慢，如果突然起床就会加快心跳速度，升高血压，并且引起脑供血不足的问题
(2)让学生观察、讨论、归纳、概括所学的知识3情感态度与价值观：(1)使学生感受空间几何体存在于现实生活周围，增强学生学习的积极性，同时提高学生的观察能力(2)培养学生的空间想象能力和抽象括能力二、教学重点难点重点：让学生感受大量空间实物及模型、概括出柱、锥、台、球的结构特征难点：柱、锥、台、球的结构特征的概括三、教学用具(1)学法：观察、思考、交流、讨论、概括(2)实物模型、投影仪四、教学过程(一)创设情景，揭示课题1、由六根火柴最多可搭成几个三角形(空间：4个)2在我们周围中有不少有特色的建筑物，你能举出一些例子吗这些建筑的几何结构特征如何3、展示具有柱、锥、台、球结构特征的'空间物体问题：请根据某种标准对以上空间物体进行分类
出示挂图：第一幅图引导学生仔细看图，说说魔术师在变什么魔术通过看图你知道了什么谁能根据这幅图提几个数老师引导学生提问：第一幅共有几顶帽子几只鸽子板书：原来三顶帽子中一共有几只鸽子谁来解决他的问题（指定5名以上学生回答，老师在黑板上列式板书）提问：谁能列出加法算式谁能列出乘法算式出示挂图：第二幅图思考：魔术师现在在变什么新花样谁看懂了老师引导学生第二幅有几顶帽子几只鸽子老师想问问大家现在三顶帽子里一共有多少只鸽子学生回答，引导学生回答出0只提问：谁能列出加法算式谁能列出乘法算式（老师在黑板上列式板书）出示书中的思考题：你发现了什么引导学生思考1和0的乘法算式的得数分别有什么规律然后通过小组的合作，实践、体验，最后总结要点，让学生在实践中学习
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