简介： 肾脏位于人体腰部，脊柱左右两侧各有一个对一个成人而言，大约是12厘米*5厘米大小蚕豆形的脏器肾脏位于人体腰部，脊柱左右两侧各有一个对一个成人而言，大约是12厘米*5厘米大小蚕豆形的脏器在人体中，肾脏的作用是过滤血液中的不纯物或废弃物，最后形成尿液对于体內吸收不了的残存物，会在大肠内形成粪便并排出体外，而最初被人体吸收，经过多种化学反应最后剩下的废物，则主要是由肾脏将它们过滤出来，然后转化成尿液排出体外由大动脉流入肾脏的血液，首先会到达被称作“肾小球”的毛细血管团中，在那里被除去所携带的蛋白质后接着流向下一个地方每天经过2次肾小球的血液，大约有金属大圆桶那么多血液在流经肾小球之后，会经过一段较为细的管道，流过的同时会将身体所需的成分和大部分水分留在体内，而不需要的成分和剩余的水分将会被排出体外
2、在家中、学校、社区和父母、同学、朋友一起种上几盆鲜花，栽上几棵树，既可以改善空气，又能让生活中布满春意3、留意勤俭用电我们要做到随手封闭电灯、电脑、电视、空调、饮水机，拔掉插头特别是我们经常使用的电脑，假如短时间内不用，就将它转为睡眠模式假如长时间内不用，就将它关机这样既省电又维护了你的电脑，也是个人修养的表现4、留意勤俭用水将水龙头随手关紧5、少用纸巾，改用手帕重复使用纸张，双面使用多发电子贺卡、电子邮件，做到勤俭用纸6、阔别塑料袋、一次性饭盒等，减少白色污染杜尽使用一次性木筷，保护森林资源7、自觉对生活垃圾进行分类如废旧电池不能和其他垃圾放在一起，要把它们放进专门的垃圾箱中，集中回收，减少污染8、购物时，要尽可能购买简单包装的商品，选购绿色产品、绿色食品，提倡绿色消费
红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用有益于心脏：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾症钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾症的独立危险因素预防肺气肿：美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关
马拉松跑全程是42195公里马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42195公里分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录马拉松的由来 马拉松起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役,这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢
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