以上四款汤品宜温服，每周1—2次，不宜过咸过腻三是情志调养，静心宁神 冬季万物闭藏，易情绪低落保持心情平和，忌大喜大悲、过度忧思可练习深呼吸、静坐冥想，或听舒缓音乐，使心神安定、气机顺畅四是穴位保健，宁心安神 常按内关穴(腕横纹上2寸)、神门穴(腕横纹尺侧端)、膻中穴(两乳连线中点)，每次3—5分钟，以酸胀为度，可宁心安神、宽胸理气五是适度运动，动静相宜 选散步、太极拳、八段锦等柔和运动，以不感疲劳为度，切忌剧烈运动加重心悸运动时间宜选上午或午后温暖时段，避免清晨寒冷时外出锻炼石晶晶特别提醒，冬季需警惕几条红线：一是出现持续心悸、心率难以控制、胸痛、呼吸困难、晕厥、一侧肢体无力或口齿不清(警惕脑卒中)，应立即就医，切勿在家观察；二是大风降温、寒潮来袭时尽量减少外出，保暖是性价比最高的“护心药”
另外，读完这篇课文，让我们初步感受王戎的人物形象第二课时【学习目标】1理解重点句子“树在道边而多子，此必苦李”的意思懂得遇事要仔细观察，善于思考，根据有关现象进行推理判断，避免不必要的错误，少走歪路（重点）2学习作者运用对比的写作手法来表现人物特点（难点）【教具准备】课件【教学过程】一、课前导入同学们，上节课我们读了《王戎不取道旁李》这篇文言文，你还记得讲的是一件什么事吗师：王戎是一个爱动脑筋的孩子这节课就让我们再一次走进《王戎不取道旁李》神话故事，仔细读课文，读懂这个故事【设计意图：复习导入环节，既温习了词语的朗读，又让学生凭借词语回忆了课文内容，还进行了语言概括能力的训练】二、自读课文，整体把握
⑷ 用直条的长短表示最喜欢某种体育项目的人数是多少(汇报)„„⑤教师小结3、预测董浩叔叔看到这个统计图，你猜他会决定举行什么比赛为什么4、体会统计图的优点5、读二(1)班同学最喜欢的电视节目统计图①比较两幅统计图有什么区别并小结②读统计图并体会统计图的好处③小结 ④预测到了2008年8月份时，猜一猜喜欢哪一项电视节目的人会更多教师提问：到时候我们再统计同学们最喜欢的电视节目，统计图会发生什么变化三、读奥运获金牌情况统计表 (1)导入(2)出示统计表，说说从统计表中你知道了什么你又想到了什么(小组交流)(3)汇报 a你知道了什么b你觉得中国的运动健儿怎么样你想对他们说些什么四、小调查1、师：同学们正处在长身体的阶段，要想身体好，必须有合理的饮食，适当的运动，还要有充足的睡眠
为了预防不安全的事件发生，我们要树立安全意识，学会掌握一些必要的安全知识，从而提高自我保护、自我防范的能力比如，在学校学习，课间休息能做正当的游戏，如跳绳、踢毽子、玩跳跳球、做游戏等等，这些活动既安全又能锻炼我们的体质外出时应该遵守交通规则，穿马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道线，树立交通安全文明公德在家也要注意安全，应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成"人走电断"“锁好家门”等好习惯遵纪守法，就是尊重生命当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步重视安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任希望同学们能将“安全”这两个字牢牢记在心中，愿我们每位同学“安全与幸福携手文明与美丽同行”
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