3、有热爱祖国首都的意识和感情教学重点：认识生字，会写生字正确流利地朗读课文教学难点：背诵自已喜欢的局部，感受北京的美丽攻巨大变化，有热爱祖国首都的意识和感情教学流程：第一课时一、导入；1、2008年的奥运会将在哪里举行呀2、说说自已在电视上看到的北京，请去过北京的同学说说自已印象中的北京3、现在，我们就去看一看课文是怎么描写北京的板书课题，同学跟着写二、初读感悟1、小组练读课文请小组同学自已布置读的方式，可以齐读、个别读，也可以分段读在读中把没见过的词语画出来在小组里练读新词，互相正音2、出示含生字的词语，组织同学说一说自已认识哪些词语，领大家读一读3、教师用生字卡片，检查同学的认读情况4、各小组轮流读课文，看谁读得正确流利，可以小组齐读，也可以派代表上讲台朗读
于是作者发出了怎样的感慨指名读最后一句话(最后一句反问句加重语气)4、指导朗读(我们一起来体会一下西湖仙境，看谁能带我们进入仙境)过渡：迷人的月下又是一番什么样的景象呢四、学习第四小节1、学生自由读第4自然段想想这一段是围绕哪一句话来写的(出示第2、3、4句)指名朗读，其他同学边听边想：好像看到了什么2、作者把月下的西湖比做什么又把华灯倒映在湖中比做什么指名朗读两个比喻句3、明月东升，湖光灯光交相辉映，此时如果你伴着悠扬的琴声，会有什么样的感觉指导朗读最后一句五、总结全文，朗读品味1、我们循着“远眺西湖——近赏湖中——月下游赏”的线索，细读了课文，我们又领略了西湖人间仙境般的秀丽景色这样的好文章，我们应该反复地读一读，品一品
水是人体必不可少的元素，尤其是在节食的情况下，必须得加大饮水量才能清除人体器官代谢的垃圾毒素，而若是饮水不足的话，身体中的细胞便会遭受缺水之苦，从而无法正常的运作，使人出现精神不佳以及抵抗力下降的问题虽然喝水如此重要，也要讲究方式方法，否则很可能会给肾脏代谢增加负担三健康饮食想要拥有健康的身体，必须要保证营养的全面和均衡多吃新鲜的水果，蔬菜，谷物以豆类，这些食物含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动并且清洁肠道，缩短致癌物质在肠道里面停留的时间，降低患肠癌的风险与此同时，还要适量摄入瘦肉，鸡蛋和奶类，才能补充人体所需的蛋白质以及脂肪避免吃快餐类以及高油脂、高盐分的食物，否则容易引起身体发胖，进而造成代谢性疾病的发生
如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面(脚踝到膝盖之间)进行拔罐治疗拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛三、怎样瘦小腿比较好 一、走姿 走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦二、舒展小腿腹运动 一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹
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