饮食不容忽视 冬天进补，开春打虎冬季天寒地冻故饮食宜温热，且能增进食欲，恢复疲劳，但不可过热减咸增苦，以补心气、固肾气忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃因人制宜，可适量饮酒以御寒，但切忌过量早上煨服生姜少许，以驱风御寒晨起服热粥，晚餐宜节食生活锻炼规律 冬季要保证足够的睡眠，做到早睡晚起；衣着要暖和、宽松、柔软室温保持在20～23℃即可，“暖”不等于“热”，温度太高，反而不宜操持情绪稳定，坚持锻炼，动静结合，消除冬季烦闷，慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等运动都适宜冬令这样进补 冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜方法主要有两种，一是食补，二是药补至于药补，常用的补益中药有：属补气类的，如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色苍白，气短乏力，脾虚泄泻之人；属养阴补血类的，如生地、阿胶、当归、枸杞等
（教师板书课题）动手实践，探究新知介绍条形统计图的特征师：观察这张图，你能看到些什么呢（每个格子大小一致，横轴上表示月份，纵轴上表示人数）师：下面看老师是怎样在统计图上表示出1月份过生日的人数的观察并回答以下问题（课件演示）问题1：对准横轴的哪一位置开始画的问题2：画了几格对准纵轴上的哪一个数师：那现在你知道在这幅统计图中1格表示几呢（1格表示1）师：还可以从哪里看出来1格表示1呢学生自己动手画一画根据条形统计图解决问题问题1：几月过生日的人数最多问题2：11月过生日的人数比10月的人数多几人小结师：今天学的统计图都是用直条的长度来表示数量多少的统计图，这样的统计图我们称之为“条形统计图”（补充课题）巩固知识，拓展练习师：小胖和小丁丁学习了条形统计图的知识，他们分别带来了自己制作的条形统计图
3在生活中学会使用序数词【活动准备】5间小房子的图片;小猫、小狗、小兔、小猴、小熊的图片各一张;标有数字1—5的门牌卡和贺卡各2套;路标(箭头)一个;磁力板一块，磁力扣若干【活动过程实录】1以“小动物要搬家”的情景导入，激发幼儿参与活动的兴趣老师：“小朋友们，你们谁能告诉老师，现在是什么季节呀”老师：“冬天到了，小动物们要搬进新家了”教师事先将五座小房子的图片贴在磁力板上教师：“你们看，都有哪些小动物啊”(将5只小动物的图片分别贴在5座小房子的下面)2请幼儿说说这些小动物分别住在第几间房子里，引导幼儿发现从左边数和从右边数房间的序号是不一样的老师：“小猫住在第几间房子里你是怎么知道的”请幼儿说出数的方法，例如：“从左边开始数，……是第一间”
而对于40-50岁的中年人来讲，则比较适合用枸杞泡酒喝，每天晚餐的时候都可以喝一两枸杞酒，这样补益效果才能达到最好的状态，并且还能起到促进睡眠的作用对于老年群体来说则比较适合用枸杞煲汤喝，除此之外也可以直接生吃枸杞，不仅可以起到调节身体的作用，而且还具有抗衰老的功效4、特殊人群对于患有糖尿病的人群来讲，千万不要随意食用枸杞，因为枸杞中也含有一些糖分，要想通过吃枸杞滋补身体，也应该提前向医生咨询，否则无论是生吃还是煲汤都不可取，如果私自胡乱吃枸杞不仅会导致血糖升高，严重的甚至还会影响病情发展上面介绍了枸杞的作用和功效，以及不同人群吃枸杞的方法和禁忌，对于中老年人来讲如果身体没有特殊疾病，那么平时可以多喝枸杞泡茶或煲汤
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