乳腺癌被称为女性健康的“头号杀手”与许多伴有剧烈疼痛的疾病不同，早期乳腺癌患者最常见的症状是乳房内出现可触及的无痛性肿块乳腺癌这个“不痛不痒”的特点，与人们通常认为的“肿块伴有疼痛才是大问题”的认知相悖，极易被患者忽略许多人误以为只是常见的乳腺增生，或心存侥幸，认为“不痛就没事”，从而延误了就诊时机据临床观察，有相当一部分乳腺癌患者确诊时已非早期，错失了进行保乳手术兼顾创伤最小化的最佳窗口期因此，破除“无痛即无事”的误解，是提高早期乳腺癌诊断率的第一步主动出击建立科学防线 面对乳腺癌，被动担忧不如主动出击建立科学的防线，能将乳腺癌的发生风险有效降低养成良好的生活方式 均衡饮食，多吃蔬菜和水果，控制高脂、高糖食物的摄入量；坚持规律运动，控制体重；避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟、限酒
(三)称一称(小组合作)1、问 题数出100粒大米，称称大约重25克照这样计算，一亿粒大米约重多少克2、步 骤1000(粒) 10000 10000000025(克) 250 25000003、结 论：亿一粒大米约重2500000克4、运 用(1)我们全国大约有13亿人，如果每人每天节省一粒米，全国一天大约能节省多少克粮食(2)如果每人每天吃大米400克，这些节省下来的大米可供一个人吃多少天大约合多少年课后小结三、课堂小结1、你知道了什么(节约从每一粒米开始)每人每天大约吃400克大米，13亿中国人每人每天节约一粒米，大约够一个人吃( 81250)天≈(223 )年(积少成多，积沙成塔)喜马拉雅山高约88848米，一亿张白纸叠在一起比喜马拉雅山都还高
歌德是18世纪欧洲启蒙主义最杰出的代表作家该书是书信体中篇小说，是歌德早期的代表作2《浮士德》，德国歌德著，具有史诗规模的诗剧，是歌德一生创作的顶峰，代表了欧洲启蒙文学的最高成就(六)浪漫主义时期(公元18世纪末至19世纪初)2部 1《巴黎圣母院》，法国雨果著雨果是整个欧洲浪漫主义最杰出的代表作家，他的创作具有震撼人心的艺术力量，在世界浪漫主义文学史上占有第一流的位置《巴黎圣母院》是雨果早期的代表作，也是为其带来世界性声誉的第一部长篇小说2《悲惨世界》，法国雨果著，是雨果一生中最重要的代表作，也是世界公认的人类文学宝库中最著名的长篇小说(七)批判现实主义文学(公元19世纪30年代以后)10部 1
补肾最好的中药1、枸杞枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分中医 认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男 性功能 的健康良药用法：干嚼枸杞比煲汤更补肾枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对 营养 成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度2、核桃核桃是壮阳的主要食物之一，马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品
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