2有感情地朗读课文，初步把握文章的主要内容，体会时间的意义，形成珍惜时间的价值观念和情感态度3联系上下文和生活经验，理解重点词句的意思4搜集、积累有关珍惜时间的名言、谚语二、学习重、难点：重点：课文启示人们：虽然“光阴似箭，日月如梭”，“所有时间里的事物，都永远不会回来了”，但是“假如你一直和时间赛跑，你就可以成功”使学生从学习中获得这一启示，引导学生对这一问题有所感悟，是本文学习的重点难点：由于时间观念比较抽象，小学生的时间观念比较模糊因此，要感受珍惜时间的意义，是本文学习的难点三、教学准备：教师：重点语句和珍惜时间名人名言的幻灯片学生：收集珍惜时间的名人名言，身边珍惜时间的人物和事例四、教学时间：两课时第一课时谈话引入：师：(自编谜语)同学们，你们喜欢谜语吗
擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗多种疾病的作用这就是说一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低，血液中胸腺素浓度越高，维持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强人的胸骨内膜有左右两叶胸腺人出生时，胸腺只有14克-16克，到青春期，胸腺发育到高峰，约35克-45克，以后随着年龄的增长而逐渐加速萎缩，约到50岁左右，这些胸腺大部分被脂肪代替，成了人体生命力最弱的腺体
尤其是柠檬对于淡化黑色素效果更佳，因为柠檬中的有效成分可以起到漂白肌肤的作用，平时可以多喝柠檬水，对于抑制黑色素生成、淡化色斑都有很好的效果除此之外还应该少吃或不吃高脂肪类的食物，因为这类食物极易形成黑色素，进而导致面部色斑更加严重二、富含鹿皂甙的食物很多人都不了解鹿皂甙，其实这是一种从鹿胎盘中提取出来的物质，可以起到稳定体内雌激素水平，改善内分泌失调等作用这种物质不仅可以促进新陈代谢能力，而且还能有效淡化面部色斑，对于淡化面部皱纹也有不错的效果上面介绍了脸上长色斑的原因，以及淡化面部色斑的方法，色斑是一种非常顽固的皮肤病，导致色斑出现的原因非常多只有去医院做相关检查，然后查明病因之后再对症祛斑，这样才能有效淡化难看的色斑，并让肌肤重现白皙、水润的质感
等等，但是相对于五十八年来这么多的毕业生来说，他们毕竟是少数；六中学生中的许多人从一般的眼光来看也是“平凡”的，但这些“平凡”的人身上可能更广泛地体现出六中人的追求超越的特征；他们职业也许是平凡的，他们的成绩也许不那么惊天动地、令人眩目，但他们的人格是高尚的，他们做人的态度是真诚的，他们做事的态度是认真的；在他们看来，即使是扫地也要做得最好；在平凡中始终保持着高尚的追求，我认为这是最令人瞩目的领跑这使我想起了鲁迅先生说过的一段话，他说：我每当看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但虽然落后而仍飞跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，正是中国将来的脊梁我希望你们能积极争取做“优胜者”，但更希望你们在做不了“优胜者”时能成为这样的“脊梁”
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