以下7种食物，可以有效降低血脂1、苹果：苹果有开胃止泻和生津润肺的作用，非常适合饮酒过度、消化不良以及轻度腹泻和便秘人群食用同时，苹果里富含丰富的胶质与铬可以维持血糖平稳，降低血脂，增强记忆力2、山楂：山楂具有消食开胃和活血化瘀的功效，可以帮助脂肪代谢与分解同时，还含有黄酮类化合物能防止细胞衰老，清洁血液将山楂洗干净后切成片泡水喝，可以起到降低血脂的作用3、辣椒：辣椒里含有大量的维生素C可以改善局部微循环，降低毛细血管脆性另外还能减少胆固醇含量，属于天然降血脂的好食物4、葡萄：葡萄里含有大量的维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸，可以减少血栓的形成，降低血脂，防止血小板凝聚，还能预防心脑血管疾病
李怿卓：点评：字音、节奏、感情等角度师：点评的比较到位，那你能不能再来示范一下李怿卓示范师：效果确实更好一些，俗话说“词读百遍不嫌多，遍遍都有新收获”接下来我们就一起在精读、品读中继续学习五、精读思考师：请同学们再读全词，在读的过程中思考这样3个问题PPT展示问题，倒计时设置3分钟师：请同学们以小组为单位一起分享成果，解答疑惑六：展示成果师：我们来看第一个问题，谁来回答生：分析“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”一句因为在读这一句的时候，会不自觉的有种豪迈的情怀师：你读出了身临其境的感觉那么你认为你体会到的这种境界是通过哪个字词体现出来的生：大江师：实际上大江就是哪里（长江）那作者为什么不写“长江东去，而写大江东去呢
④党dǎng参cān，还hái适shì用yòng于yú患huàn有yǒu慢性xìng贫pín血xuè、白bái血xuè病bìng、佝偻lóu病bìng等děng患huàn者参cān考资zī料：党dǎng参cān-百度百科kē党dǎng参cān泡pào茶chá喝，有yǒu哪些xiē功gōng效xiào党dǎng参cān因yīn其qí出chū自山西的de上shàng党dǎng地dì区，且qiě其qí入rù药yào功gōng效xiào犹如rú人rén参cān之zhī力lì，故gù而ér名míng为wèi党dǎng参cān中zhōng药yào典diǎn籍《本běn草cǎo从cóng新》中zhōng记jì载，党dǎng参cān入rù药yào有yǒu“补bǔ中zhōng气qì、生shēng津jīn液yè、除chú肺fèi燥zào、和hé脾pí胃wèi、止zhǐ烦fán渴kě”等děng作zuò用yòng，且qiě其qí药yào性xìng颇pō为wèi柔缓huǎn平和hé，用yòng之zhī较jiào为wèi平妥tuǒ
防御力可保护我们抵抗压力与疾病，其中有两大因素，那就是不让我们生病的免疫力，以及即使生病也能自我痊愈的自然治愈力即使家中有人得了流行性感冒，还是有人怎么样都不会被传染，因为他的免疫力好也有人就算被传染，感到不舒服的情况也可能只有一天，不用吃药便自然痊愈，因为他的自然治愈力很强根据现代医学的说法，只要让防御力变强，这个世界便再也不需要医院若扣除掉意外灾害及事故，人类应该都能活到120岁医学报导指出，有70%的老化可预防到生命最后一刻我从40岁开始恢复自己体内的自然治愈力，为了让它发挥功效，就必须同时提升防御力才行这是我的目标，也是我身为医生的责任，而第一步就是要先改变生活习惯，因为这是最好的治愈良药
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