难以忘怀你们课堂上争先恐后的小手；难以忘怀你们扫雪时忙碌的背影；难以忘怀你们早读时忘我地背诵；难以忘怀你们艺术节上甜美的笑容；难以忘怀你们辩论会上的唇枪舌剑；难以忘怀你们运动会上的勇往直前我们的国学课、我们的“善行树”、我们的“小超市”、我们的小金鱼、我们的“爱心小药箱”、我们的班会、我们的游戏，还有我们抗震救灾的两次捐款，还有这一个月的备考我对大家的无情折磨，还有用我们的努力换回的一面面流动红旗、一张张奖状、一张张荣誉证书，这一切，我怎能忘记多么想留住那些温暖的日子，多么渴望着能重新演绎我们共同的精彩那以往的生活，是一串甜美的糖葫芦，那迷人的甜与酸，让人永远也回味不尽此时此刻，我想每位同学心里都会有快乐和悲伤两种感觉
首先，请允许我代表你们真诚地感谢我们雍小的所有老师一直以来对孩子们无微不至的关心与呵护，感谢你们长久以来的辛勤工作和默默奉献，感谢你们对孩子们真诚的爱的滋润，是你们的辛劳、你们的奉献和你们的爱，成就了孩子们快乐、幸福多少个无眠之夜，老师为你们筹划，当你进步时老师为你们喜悦，当你的学业有困难时，老师的为你们牵挂，多少次手把手的教诲，多少次面对面的长谈你还记得吗当你不交作业时是他们在催着你、追着你;当你摔倒时，是他们扶起你、抚慰你;当你遇到困难时，是他们在呵护你、鼓励你;当你犯错时，是他们在纠正你、原谅你······毕业了，我们依依惜别，同学们、朝夕相处、同窗共读六载，或许，你记得一位安静的女生向你借半块橡皮;或许，你会记得某天与同学一起解决难题;或许，也记得一起春游时的点滴;或许，偶尔会记起你们互相打闹过
为了缓解压力，部分年轻人喜欢吃甜食，还存在吸烟、饮酒等不良生活习惯长此以往，会使机体血脂增高，增加血管阻塞的风险，导致血管压力增大，可诱发高血脂、高血压等疾病如果未及时发现并纠正上述情况，会增加猝死的风险; 3、缺乏锻炼：年轻人由于工作、生活的压力，往往无法保证每日的运动量，导致机体新陈代谢减慢，脂肪得不到充分的消耗，肌肉无法得到锻炼，诱发肥胖的同时，还会使血管压力进一步增大，也会增加猝死的风险; 4、作息不规律：由于熬夜，身体各个器官得不到充分的休息，会存在疲劳、注意力下降等情况，此时为维持正常的生理功能，会增加肾上腺素的分泌量，心脏收缩力会随之加强，血流速度增大，血压升高，严重时可能会造成血管壁的破裂，诱发脑出血，造成猝死; 5、精神压力大：年轻人会因为生活压力大而出现紧张焦虑、情绪不稳定等情况，长期在高压环境下会出现内分泌失调、血压升高、血管收缩、心跳加快等情况，还有可能造成心绞痛、心梗等心脏疾病的发生，甚至出现猝死
慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好慢跑的正确姿势为两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地能用足跟着地，慢跑后应做整理运动锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行3、放风筝 春天放风筝是一种集体闲、娱乐和锻炼为一体的活动放风筝时，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，以神情郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳等症均有祛病养生的作用，较适合于青少年中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主放风筝最好以2-3人一起，选择平坦、空旷的场地进行为宜
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。