5、跑后拉伸也要做有的人一跑完步就习惯坐下来休息，认为跑完了就是结束了运动，其实这样很不好，也容易对膝盖造成损伤，完整的一次跑步运动应该包括跑前热身，跑步和跑后拉伸跑完步后再做一组拉伸放松运动，能帮助放松处于紧张充血状态的肌肉和筋膜，最大限度避免运动带来的损伤也不要想着用慢走来代替跑后拉伸，因为慢走起不到和拉伸一样的效果跑步其实多少都会磨损膝盖，但注意是磨损而不是损害，磨损是不可避免的，注重这些跑步细节其实是为了让磨损控制在可接受的范围内，避免造成膝关节损伤所以跑步看似各种运动中最基础、最简便的项目，但也不要忽视它的运动小细节，这样才能让运动者科学、有效、安全地跑起来，真正达到强身健体的运动目的
小朋友要闭上眼睛哦(念咒语)--在念咒语的同时将道具展示在幼儿面前--请睁开眼睛，看这个世界的东西啊都分成了"大的宝宝"和"小的宝宝"(说大的时候出示大的对比物说小的时候出示小的对比物)，小朋友们能不能把大和小分辨出来呀2、辨别哪个大，哪个小，尝试以大、小进行分类--分别出示大橘子和小橘子、大海宝和小海宝、大瓶子和小瓶子、大的书和小的书，引导幼儿辨别大、小，并说出"大的"、"小的"--大的宝宝和小的宝宝都有自己的房子，大的宝宝要进大房子，小的宝宝要进小房子，可是它们没有脚，需要我们小朋友帮帮忙，把它们送回家--教师演示如何分类，并指导幼儿将大的对比物放到大篮框，小的对比物放到小篮框反复练习几遍
为什么(生思考，后交流，教师肯定学生所说)因为有了春、夏、秋、冬，所以我们看到了一个奇妙、美丽的大自然有人说：“秋风扫落叶，何等凄凉萧条”但是，在诗人杜牧眼中，秋天枫叶的生命力仿佛比春天鲜花的生命力还要旺盛，晚秋的`景色也同样生气勃勃，充满活力今天，我们将学习他的《山行》2、板书：山行杜牧二、自主合作，读诗明意1、自由朗读2、请学生读，互相评价3、齐读4、出示学习古诗的方法，齐读(1)知诗人，解诗题;(2)抓字眼，明诗意;(3)读诗句，悟诗情5、根据学法，四人小组合作，利用文中的注释或课前收集的资料，学习古诗6、小组汇报交流(1)简介诗人杜牧;(2)了解题目意思：山行：在山上行走(3)字词解释：a、寒山：深秋时节的山林(寒山：深秋季节，天气渐冷，山上草木枯黄，给人一种凉意，故称寒山，实指秋天的山)
37、事事隐忍退让，未必能换来一团和气，反倒会带来得寸进尺所以，别把软弱当成友善38、喜欢就去表白，大不了连朋友都做不成，做朋友又有什么用，我又不缺朋友，我缺你39、不是除了你，我就没人要只是除了你，我谁都不想要40、不管你多大年龄，从事什么工作，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴41、孩子羡慕大人，想做什么就可以做什么大人羡慕孩子，可以什么也不想，什么也不做42、都说婚姻是爱情的坟墓，可是自从见到你，我愿意将这块墓地开垦成花园43、我要的爱情，一个你，一颗心，一心一意，一辈子只是这样，再无其他44、与其安慰自己平凡可贵，不如拼尽全力活得漂亮45、以后我们要是吵架，不论吵得多么凶，你不可以丢下我，当我数到十，你一定要回头看我
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