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秋高气爽，大雁高飞对于不少人而言，此时爬山是最好的选择，既能够锻炼身体，还可以释放一些不良的情绪相约几个老友，一起登高望远，在愉悦心情的同时还能强身健体但对于老年人而言，爬山属于一种运动量较强的运动，大部分老年人的体能并不是非常强，而且很容易患有一些膝关节部位的疾病因此，对于爬山可不能像年轻人那样蛮劲，还需要讲究方法，同时有不少需要注意的细节老年人，爬山需要注意哪些细节一、提前进行热身运动对于老年人群来讲，在爬山的前一段时间里，一定要每天进行相应的热身运动，比如每天可以进行快步走，上下楼梯、扎马步等这些运动可以增强小腿和大腿部位的肌肉能力，并且可以锻炼到膝关节在进行完这些运动之后，一定要注意自身情况的观察，如果出现膝关节酸痛肿胀等现象，那么就不要进行爬山运动

生活中总有这么一类人，特别的爱较真遇事总要生气上火，仿佛随时随地都会怒发冲冠；经常生气其实对人的健康有很大的危害，大家常说“被气死了”如果经常生气的话，真的有可能会被气死一起来看看生气对身体会产生哪些危害吧1、经常生气会损伤肝脏古语说“易怒伤肝”人在生气的时候，情绪激动，血流加快，肝脏承担着凝血、恢复体内正常循环的重任，在人暴怒的时候血容量大幅度增加，肝脏只能超负荷运作试图帮助身体将血流速度减慢，如此就会造成肝脏的损伤；现代医学也证明，人在生气的时候会释放一种肝脏毒性物质，损害肝细胞2、经常生气伤脾胃相信大家都听过这句话“气都气饱了”很多人都有过这种体验，生气过后会有胃胀的感觉，这是因为生气的时候血液循环加快，血管内血流量增加，内脏器官在在短时间内大量充血，造成脾胃水肿，使人产生饱腹感，经常生气可能会导致胃炎、胃溃疡、胃粘膜膨胀等疾病

牙结石不但会影响个人形象，长期以往还有可能会造成牙龈萎缩，出现牙龈出血、牙龈炎、牙槽骨被吸收、牙齿松动甚至脱落的现象故而要想改善牙垢、牙结石的情况，保持口腔卫生就显得极为必要，那么如何改善口腔卫生请掌握以下技能1、掌握正确的刷牙方式有些朋友为了图省事，在刷牙的时候草草了事，只是随便刷几下牙齿表面就算完事，但要想远离牙垢、牙结石，还是需要掌握正确的刷牙方式大家在刷牙的时候，除了牙齿表面，牙齿缝隙、口腔深处的隐蔽部位也要考虑到，每次刷牙至少三分钟在牙刷的选择上，应该选择刷毛软硬适中的牙刷同时，牙线可以很好的清洁牙缝，大家可以根据自己的实际情况购买使用2、饭后及时漱口口腔温润又潮湿，故而口腔中的细菌繁殖速度是很快的，饭后及时漱口可以冲走一部分食物残渣，从而减少牙菌斑的生成

（五）画一画（例2），初步学会用尺子画角1．小组合作，尝试画角2、师生交流，完善画法3、教师范画，小结画法从一个点起，用尺子向不同的方向画两条笔直的线，就画成一个角【设计意图：创设“指一指、描一描、折一折、做一做和画一画”等丰富多彩的学习活动，使学生经历数学知识抽象的过程，也使角的形成具体化、动态化，加深对角的直观体验，进一步认识角，进而使学生体验探索的乐趣和成功的喜悦】三、巩固练习，拓展应用（一）教材第43页练习八第2题1、课件出示：下面图形哪些是角，哪些不是角2、学生独立判断，师生交流时强调判断的依据3、在图上标上角各部分的名称（二）教材第43页练习八第3题课件出示题目，判断这些平面图形中有多少个角