2、多吃蔬菜有研究表明，生活中多摄入一些绿叶蔬菜，可有效降低心血管事件的发生率，如果每天都摄入绿叶蔬菜，可将中风的风险降低73%绿叶蔬菜中富含维生素及各种微量元素，有很好的抗氧化、扩张血管等作用，对血管健康十分有益，可有效预防心脑血管疾病的发生3、不要熬夜熬夜对心脑血管健康危害极大，经常熬夜，人体的生物钟被人为打乱，身体的各个器官也不能得到充分的休息，在熬夜过程中，体内的激素分泌变得紊乱，可导致心跳加快，血压也随之升高有研究表明，长期熬夜的人患上高血压的风险比睡眠正常的人要高8倍，这也给脑血管疾病的发生埋下了隐患因此，保证充足的睡眠对于预防脑梗十分重要4、不要吸烟许多人都知道，吸烟对呼吸道健康有很大危害，长期吸烟，可增加肺癌的发生几率
与大家交流交流(交流要点:一是在读中发现,“我们”的心情在做风筝时是挺高兴的,放风筝时非常高兴,找风筝时很难受二是在读中质疑,“我们”的心情为什么会有这样大的变化)三 细读深究,领悟情感1学习第二自然段(1)要求学生多人次地读这一自然段(2)读了这一自然段,你知道写了些什么吗(3)角色转换:如果是你在做风筝,你心中会想些什么呢(4)同学们所想象的,可以用这段内容中的哪几个词语来表示或代替(5)(老师)原来,做风筝的快乐,就在于它充满着憧憬和希望(6)让我们带着自己的体验和感受(向往、渴望、喜悦),朗读全段课文2学习第三自然段(1)角色转换:风筝做好了,此时你最想干什么呢(2)创设情境:让我们一起去看一下孩子们放风筝的欢乐场面吧
学校的校风校貌与每一个学生的行为表现息息相关，如果我们养成了文明的行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创造出优良的学习成绩明是非方能塑品行，知荣辱方能创和谐校园文明，从自我做起，从现在做起，从点点滴滴的小事做起，不随意仍废弃物，多弯腰捡起一片纸屑；不浪费水资源，多拧紧一个水龙头；不践踏花草，多保护环境；不讲脏话，多说“您好、谢谢、对不起”；不自私自利，多伸援助之手……沙不积无以成高塔，水不积无以成江河，正是这些看似平凡的小事，折射出文明的光辉校园文明，从我做起，希望我们能抛掉坏毛病，养成好习惯，不容“小恶”，不拒“小善”，让不文明的画面、不和谐的音符，少些，再少些文明湖畔育文明，愿我们都能争做文明标兵，奏响校园文明的乐章
你是从哪儿知道的(……，数不尽，说不清)想象一下在这个万紫千红的百花园中还可能有什么样的花(生发挥想象自由说) 师：那就带着你们的想象再来读一读这句话，谁来读(指名读，引导停顿后再指名读) 生：她看看那汉白玉栏杆里的雍容华贵的牡丹，开得多么旺盛;那正在怒放的碧桃，开得比朝霞还要鲜艳，师：让我们再多想象一会儿，感受那形态各异、娇艳欲滴的花，真是……生：数不尽的名花奇葩在争芳斗艳，说不清的花香在空气中迂回流荡10、师：真是一个万紫千红的百花园啊想走进这个百花园看看吗〔课件演示〕 11、师：此时你有什么感受能把你的感受读出来吗(自由练读、齐读) 12、理解“迂回流荡” 师：置身在这百花园中，你会闻到一阵阵花的芳香
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