掇菁撷华网｜保健食品该不该吃

蛋白质还是构建和修复人机的重要营养物质，人体的成长以及受损细胞的修补和迭代，都离不了蛋白质这一重要的营养物质并且它也是为人体日常活动提供能量的重要基础2、螺旋藻含有很多种身体所必需的营养元素，例如：钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等在人体汇总如果出现缺铁会引起贫血，而缺锌会引起人体发育不良，缺硒会影响人体DNA修复酶的产生，降低免疫球蛋白及抗体，降低人体抵抗体内某些金属的毒性，抑制人体对致癌物质灭杀能力3、螺旋藻中所富含的多糖物质，可以增强人体抗辐射的作用，并且能够通过增强人体自身免疫力，抑制癌细胞的产生和扩散而且其中富含的多糖物质还可以提高人体血液中SOD的活性，降低人体脂肪类物质产生过氧化合物的产生，增强人体对于衰老的抵抗能力

开动脑筋想一想（本、术、禾） 3、 出示“力”，请你变魔术，加两笔后让它变成另一个字（办、为）4、 出示“巴”字，请你给它加偏旁，看能变成哪些字（把、吧）5、 你还能给哪些字变魔术互相说一说三、读一读，继续往下说词语1、 出示词语：青蛙、刺猬、熊、蛇，你觉得这些词语表示的是什么（动物类）你还能说出哪些动物名称来2、 第二类：黄色、红色、绿色，是表示颜色的，请说说表示颜色的词3、 第三类：围巾、棉衣、手套，是表示衣物的，请说说表示衣物的词4、 你还能说出哪些词是一类的四、照样子说一说1、 例句：冬天的本领真大呀2、 句式：谁真怎么样3、 请依照这种句式说一句话第二课时一、 读一读《九九歌》1、 自由朗读，看你从中能读懂点什么

4、鸡蛋鸡蛋含有人体需要的蛋白质、氨基酸，适当进食能够维持身体健康，同时能起到调节免疫功能的作用，将器官功能维持在较理想的状态，这样女性子宫功能才能保持良好，你们卵子质量才能得以慢慢提高5、牛奶提高卵子质量，需要身体有足够的蛋白质，多喝牛奶可以补充所需的优质蛋白为了小蝌蚪更优秀，多吃这五种食物【男人多吃这5中食物，提高“小蝌蚪”质量】1、生蚝生蚝不仅含有人体需要的蛋白质，还有丰富的氨基酸、矿物质以及维生素，另外生蚝中含有的锌元素也能够起到提高“小蝌蚪”质量的作用2、鳝鱼鳝鱼含有丰富的精氨酸，精氨酸是“小蝌蚪”中的重要组成成分，多吃一些富含精氨酸的食物可以有效的增加男性产生“小蝌蚪”的能力3、核桃核桃中也含有人体所需的锌元素，同时锌元素也是男性精液的关键组成成分之一

二、淡盐水有人说，早上起来喝一杯淡盐水可以杀灭口腔中的有害细菌，并且可以容易被身体吸收但每个人在一日三餐中所摄取的盐分已经很高，而且据医学数据显示，人体每天每人的盐分摄入不能超过6克如果晨起第一杯还是选择淡盐水的话，就很容易导致每天盐分摄入量超标，而长时间处于高盐状态容易导致血压升高，增加高血压的风险早上一杯淡盐水绝不是明智的选择三、白开水其实很多懂得养生的人都知道，早上起来第一杯水为白开水对人体的最好的 ，因为：1、白开水是自来水经过高温杀菌而来，其中不含任何化学物质及有害微生物，但是其本身含有的矿物质却被沉淀下来，这种矿物质对于人体有利2、白开水属于零热量、零添加的水，不含任何的蛋白质、脂肪及碳水化合物，很容易快速的被人体所吸收及消化，并且可以稀释血液促进血液循环