教学也是一样解读文本也要找对方法摸清门路，选择一个好的切入点才能激发学生的学习兴趣和求知欲望《庄子・内篇》中的《逍遥游》，是庄子的代表作，充分体现了作者对自由人生追求的意愿全文一共分为两个部分，第一部分论述世间万物都是有所待，而自己是无所待的，这是一种最高的精神境界第二部分通过寓言来论证圣人无名的思想境界，通过圣人无名的境界来诠释无为的主张绝对自由和虚无主义是庄子思想的重要表现之一苏教版教材中摘选的是第一部分第一部分集中体现了庄子独特的想象力和浪漫主义情怀，以及以事寓理的特色因此，“解读《逍遥游》”这一教学目标的难度在于如何找到好的切入点一节课在有限的时间内不能解决所有的问题，切入点必须针对教学的难点、重点，这样不仅有利于学生深度探究文本，也能更好地分析文本
（评：这一环节让学生通过抓重点词语，理解语言环境，理解人物，梳理了文中脉络，让学生在自渎自悟中看清了鲜活的人物形象并由点到面，把握住整个文章的中心，明白一个道理，从而提高他们的分析，欣赏和评价能力）四、总结全文，拓展视角1、默读全文，说说孙晋芳是以怎样的体育精神进行训练和比赛的生1：这种精神应该是团结、拼搏生2：这种精神应该是把自己的事放下，把集体、祖国的荣誉放在高于一切的地位2、读完全文后，你有什么感受学生完成“我的视角”（ 先和同桌交流一下，再写出来）（评：读一篇文章，学生的感受是多元的，表达的方式也是因人而异，“我的视角”这一设计着眼于学生学习过程中的独特体验，有利于学生学习的独立性和自主性的发展
二、适当控制进食量每一餐都要控制住进食量，不可以出现暴饮暴食的情况但也不可以过度节食，否则会使代谢发生异常，很容易出现瘦不下去以及反弹的情况早上和中午的时候可以吃八分饱，晚上最好是吃半分饱即可，在两餐之间可以少量吃一些低糖水果下午5点到早餐之间，不要进食任何的食物三、根据体质增加运动量虽然每天增加运动量，能够起到减肥的作用，但如果运动量过大，会导致食欲受到刺激，从而出现摄入过多高热量食物的行为另外，一旦运动量过大，就会使肌肉增加以及体内糖原量增加，很容易出现不瘦反胖的情况每天可以进行两次中等强度的运动，每次保持在一小时到一个半小时即可另外，在每次饭后半小时适当进行有氧运动，比如瑜伽能够起到快速消耗体内热量的作用
教学方法 诵读品悟法、自主合作学习法教学过程一、初读，感知“愁”情1、创设情景、歌曲导入播放化用了李清照前期词作《一剪梅》的歌曲《一剪梅》导入2、作家作品知识积累走近李清照：请两位同学以李清照的身份来一个自我介绍课件展示李清照的简介教师范读，学生自由读，并看注释疏通词义乍暖还寒：忽暖忽寒，气候变化无常将息：调养、保养敌：对付、抵挡损：词中相当于“煞”，很、极的意思堪：可怎生：怎么，怎样思考：这首词最能体现作者感情的关键字是哪一个愁全词的感情基调哀婉、凄凉、愁苦二、研读，品味“愁”心1、 体会“愁”情⑴指名朗读，要求读出愁情师生评议：语速要缓慢，表情感的词重音要读出，断句要注意，感情要带出浓浓的愁绪
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