4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、笋干等)，芦笋;四季豆、毛豆、蚕豆、豇豆豌豆等鲜豆类;金针菜、银耳、花菜、龙须菜、蘑菇等5、其它：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等一、痛风患者需要忌啤酒，烈性酒就更不要喝，它们是痛风急性发作的主要原因饮酒会引发体内尿酸增高，造成体内乳酸大量堆积，从而抑制尿酸排泄尤其是啤酒，在酿制发酵过程中会产生大量嘌呤，这些会使血尿酸升高二、吃火锅的时候要注意，不要吃龙虾、牛羊肉、动物内脏、海鲜、贝类、蘑菇等富含嘌呤的食物根据测试得到，吃一次火锅比一顿普通的饭摄入的嘌呤高出10倍，甚至数十倍三、在饮茶方面，在生活中许多人都喜欢喝茶但得了痛风以后不要饮浓茶和咖啡，它们所含嘌呤很高提倡多喝白开水或一些淡茶
我是小猴淘淘，今天我与小伙伴们进行一场‘比尾巴’的活动，可大家谁都不肯认输，都认为自己的尾巴最好，这可怎么办呢听说你们班的小朋友非常聪明，不知道你们是否愿意帮帮我们“（愿意）好，让我们一起去动物王国当裁判，帮它们比尾巴(板书：比尾巴)齐读课题(注意指导三个生字的读音,特别是“巴”在这儿要读轻声)（二）、初读感知，学会生字1、教师范读思考：哪些小动物来参加比赛了2、小朋友，你们想象老师这样把课文读正确、读流利吗（想）老师告诉你们一个小秘密：想读好课文，就得先把大屏幕中用红色写的这些字都读准试试看，你都认识吗如果不行，你可以在课文中找一找，再借助汉语拼音读准它，也可以请教同学和老师3、借助拼音，自主识字
而全球变暖更是突出，在几年前的减排问题，我们有了一些成就但是由于科技越来越发达，二氧化碳排放越来越多，每时每刻都会有排放，臭氧层也是越来越稀薄，到后来只会害到我们自己，南极上空的大窟窿相信大家也知道，可是有多少人真正意识到了这个问题的严重嘴里口口声声说着保护环境，人人有责，转眼间是谁又为一片绿草地上增添了一块垃圾保护环境要从身边做起，熄灯一小时，如果有电视的话可以看看电视，如果你自己觉得熄灯一小时没有什么变化，但是全球60亿人，都节约一小时的电，那就等于节约了60亿小时的电在熄灯的时间里，家人可以和和睦睦的团聚，说话，以真诚的心相待，不需要在明亮的灯光下看着对方的脸，猜测着对方的心打开自己的心门，不必要察言观色，敞开心扉说出自己想说的话，表达出自己的心声
4套圈圈（必做） 规则：在该游戏中，将会在地上摆上不同类型的垃圾桶，并设置规定线，参与该游戏的同学需站在规定线外（规定线距离垃圾箱一米），手拿套圈，根据游戏负责人说的垃圾名称，将圈圈扔向该垃圾属于的垃圾类型的垃圾箱，共有10个垃圾名称，套中5个即可，每人两次机会，若两次皆未套中，则视为游戏失败，完成游戏的同学可得一个带图案的章5连线生活（选做） 规则：在该游戏中，游戏负责人会给参与游戏的同学发一张带有垃圾与其危害的连线题目的纸，共有8道题，参与游戏的同学需要在3分钟内连线，将每种垃圾与其危害正确地连接起来，每人有两次机会，但是两次做的题目会有变动，若连接正确则游戏通过，若错误则为失败，完成游戏的同学可得一个带图案的章
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