定向运动是一项健康的户外运动、是一项人与自然融合的运动、是一项挑战自我的运动在运动中人们有回归自然、身心放松的良好感觉定向运动通常在森林、郊外和城市公园里进行，也可在环境优美的校园里进行二、板书课题 位置与方向师：下面就让我们共同挑战一次公园定向越野赛自己探究：这次探究公园定向越野赛，第一赛段是从起点到1号点，那我们如何去找1号点呢生：1号点在起点东北方向，我们从起点向东北方向走师：只知道向东北方向走，能又快又准的找到号点吗生：我认为不行从起点到东北方向有很多路线可以走师：对啊我们只知道方向，但怎样才能很快到1号点呢生：我认为找起点到1号点路程最近的方法最好，这样才能很快到1号点师：现在我们同学有两种方法，一种只看方向，另一种只看两地的距离，那么，大家想一想：这样能准确描述1号点吗
百日鏖战，我们要好好把握每一天，分秒必争；六月冲刺，每一步都要稳扎稳打，留下深深地脚印奋斗吧，让我们的汗水奏响热烈的鼓点，让我们的热血为之澎湃足下有羁绊顽石，我们不怕，抬脚踢开，那叮咚之声也是美妙的乐音前方有险阻密林，我们不怕，因为身边有师长护航，身后有父母掌灯远处有重峦碟嶂，我们还是不怕，只要坚定前行的信念，永不言弃，任它有千般艰难，也终有一日我们会凌其绝顶，一览众山小群星争耀，绿草竞翠，方显生龙活虎；繁华争艳，众树竞天，当称奋勇当先无论最终成功与否，只要我们努力过，那么当我们回首往事时，至少不会遗憾，不会悔恨在以后漫漫的人生路上，也能面带微笑坦然地走过，踏平荆棘，换来一路的美丽；回首往事，将是最美的回忆
痛风疾病常见，是尿酸在体内过分堆积造成的后果，痛风的发生与饮食习惯直接相关，大量吃海鲜人，长期高嘌呤摄入，导致身体无法及时代谢，会使得尿酸升高痛风常见于中年男性，目前有年轻化趋势痛风发生在关节处，表现为疼痛、出现肿块等，脚痛风较多见但是高尿酸的“天然克星”也是食物，高尿酸者可通过控制饮食来调整尿酸，这些食物包括： 红豆粥，红豆营养价值丰富，常吃对身体有益红豆适合熬粥喝，亦可与肉类一起煲汤，常吃红豆粥可有效降低体内尿酸，促进尿酸代谢，排毒利尿红豆还能促进血液循环，扩张血管，缓解痛风引起的疼痛莲藕，痛风多是海鲜摄入过多或长期酗酒造成的，不妨多吃莲藕中医学中的莲藕属于碱性食物常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排出体外
当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应天气的变化当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了食-春要补但得清淡 春天是儿童生长发育较快的一个季节，家长在安排孩子的饮食时，要注意确保孩子的营养供给，保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪但春季气候干燥，容易上火，饮食最好清淡一点，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，让孩子多吃水果，补充维生素生食加热要彻底，以免引起消化道疾病注意给孩子补充水分，可在水中加入微量食盐不提倡孩子喝过多的碳酸饮料此外，春季孩子易过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的孩子更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。