根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦体重指数=体重(千克)/身高(米)引出课题(一)平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢1、你知道食物的分类吗2、一日三餐如何搭配呢具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面(1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率
12月4日是全国法制宣传日，从1986年起，我国政府开始普法教育的五年规划从2001年起国家把每年的12月4日作为全国法制宣传日，通过普法宣传教育，提高公民的法律意识，推进社会主义法治国家的进程众所周知，中国是礼仪之邦，历经五千年的历史，形成了整套系统的道德准则和礼仪规范生活在这个文明的国度，我们每个人都有责任秉承中国的优良传统，做一个知法守法的中国人俗话说，没有规矩不成方圆，法律虽然制约了你的行动，给你带来了许多束缚，但你必须懂得，有它陪伴，你的生活才会井然有序，才能更加美好而我们作为二十一世纪的新一代，更应该知法守法懂法或许有人说：你多虑了吧我们只是中学生，未成年人，法律离我们还很遥远，我们只要在学校里遵守校纪校规就好了，还要去知道那些法律干嘛
如果直系亲属中有人确诊为大肠癌，那自身患癌的风险就会增加4倍以上在临床看来，遗传易感基因、遗传性腺瘤性息肉病、共同的饮食和生活习惯，就是促发大肠癌家族聚集的根本原因这里要重点强调遗传性腺瘤性息肉病，这是一种常染色体显性遗传病，如果后代携带基因并发展为息肉，但却没有科学治疗，那后期癌变率几乎就等于100%；4、肝癌：在我国肝癌高发地图中，家族聚集就是最重要的因素流行性调查研究显示，如果下一代存在肝癌风险的隐形等位基因、多个基因遗传多形态、又或者是携带低活性的thl、高活性的th2细胞因子基因，患肝癌风险就会有所增加除此外，部分造成肝炎的病毒可通过母婴传播，而病毒性肝炎恰恰也是促发肝癌的危险因素；5、卵巢癌：卵巢癌是女性较为高发的生殖道恶性肿瘤，它也有明显的家族聚集倾向
启发：指人的言行必须有理可循c一时强弱在于力，千古胜负在于理意思：一时的强弱在于谁的力量大，但长远的胜负还得看谁更讲道理启发：新事物符合客观规律，具有远大的发展前途（6）学生自由朗读，背诵积累2练一练，学运用：选择上题中的谚语填空（1）小刚仗着自己力气大欺负小明，小明气呼呼地说：“(有理走遍天下，无理寸步难行 )，咱们找老师评理去”（2）我和弟弟闹矛盾了，爷爷耐心地询问了事情的来龙去脉，语重心长地说：“孩子‘(一时强弱在于力，万古胜负在于理)’凡事都要讲道理”（3）今天的辩论会开得很成功，老师的一席话使我茅塞顿开，真是(灯不拨不亮，理不辨不明)3我拓展，我积累：小朋友，你还积累了哪些谚语（1）小组交流
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