三、肌肉痉挛怎么治疗 在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质
Ss try to remember themown, personal, relationshipⅢReading1Tell Ss to work on 3bComplete the first two paragraphs about resolutions with the words in the box2写作指导：首先，阅读方框中的词汇，掌握其意思，然后阅读短文，整体把握短文大意其次，分析有空格的每个句子，根据上下文意及句子结构确定空格处应填哪一个词最后，将单词填在空格上，并完整的读一遍短文，看是否通顺3Ss try to read the article and try to fill in the blanks
2、眼霜选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜3、热毛巾敷用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物4、酸奶用酸奶去除黑眼圈将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充沛吸收水分和养分，这样能够有效的淡化黑眼圈的发生，还能够去除眼袋5、菊花茶菊花茶也具有很好的消浮肿和淡化黑眼圈的作用可以取几朵菊花放入杯中，再加入沸水制成菊花茶后静置待菊花茶冷后，将两块化妆棉浸泡在茶水中后取出，注意稍稍拧干一点，以防茶水过多直接溢出来然后将化妆棉敷在眼皮上，静敷约10分钟即可6、黄瓜除了美白这个较为人所熟知的护肤功效外，对消除眼袋和补充眼周肌肤水分也有很好的效果
东西，使课堂气氛一下子变得情趣万千，充满了勃勃生机如教学课文第三自然段，了解爬山虎的脚的位置、形状、颜色时，便发挥了学生的特长动手画一画，起初大部分学生都画得不正确，没有弄清爬山虎脚的位置，当我放足时间让学生找到书本上有关的语句，朗读反复琢磨，寻找自己画上的不足这一设计竟使学生情绪高涨的朗读起来，他们紧锁眉头细细斟酌，不一会儿，一幅幅作品就在他们手中诞生了，脸上露出了灿烂的笑容二、巧用肢体语言能帮助突破教学的难点俗话说得好：“人的肢体语言是最为丰富的，也是魅力的”课文第四自然段，讲述的是爬山虎怎样爬墙的，如果单单的让学生找到几个表示动作的词（触、巴、拉、贴）来说一说是怎样爬的，学生未必能真正理解
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